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很多女孩为了有好的身材
动用了常听的
“节食减肥法”
管住嘴，迈开腿嘛！
管住嘴说的不就是尽量少吃东西吗？
没错，节食、断食可以让你迅速的瘦下来。
（如果你能坚持住的话）
不过这只是个开始！
你猜接下来会发生什么？
反弹
没错
节食后的你像一只饿死鬼，
看到什么吃什么，
特别是“高热高脂”食物。
减下去20斤，反弹给你30斤！
内分泌紊乱
由于节食期间营养摄入严重缺乏
大姨妈什么的两三个月不来很正常
半年一年不来也不要惊奇哦~
你自找的！
厌食 or 暴食
过度节食会让你抗拒食物
久而久之产生“厌食症”。
天下美味摆在你面前都没有吸引力。
抗拒吃一切东西
你觉得你还能好好的生活吗？
脱发
皮肤迅速衰老
你再也不是那个青春美少女了。
你的皮肤看起来像老年人。
OMG！
除此之外，
我还可以列举出一百种节食、断食带来的危害，你要听吗？
怎么样合理的节食？
多多关注我们，
给你正确的减肥姿势。
下期蓝豆豆老师
将告诉你
正确的节食减肥方法哦
后台回复【豆豆】可以添加蓝豆，获得专业的减脂建议！
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