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现在很多人关心这样的问题，比如脚气是什么原因引起的。因为脚气问题，简简单单想去买双新鞋子，都好像是一件困难的事情。也有人困惑说我也每天洗脚呀，脚气是怎么回事？找对原因，然后再想办法解决问题！脚气食疗吃什么呢？
冬瓜
冬瓜在中医理论中是一种常见的食补药材。它对于治疗皮肤类疾病有很好的疗效。对于脚气，冬瓜可以起到很好的治疗效果。
丝瓜
中医讲究药食同源，丝瓜有清凉，利尿活血解毒的功效。他可以通过人体血液循环，达到改善脚气病痛的疗效。因此常吃丝瓜，可以相应的减轻脚气的病痛。
苦瓜的功效
夏天人体出汗多，皮脂分泌多，脸上的痘痘也会冒出来，而苦瓜性寒味苦，具有养颜美容、促进新陈代谢的作用。治脚气，苦瓜含有丰富的维生素B1，具有防治脚气的作用。促消化，苦瓜不仅可以刺激舌头和唾液腺，促进唾液的分泌，还可以刺激胃液和胆汁的分泌，以达到促进消化、增强食欲的效果。强免疫，丰富的维生素C和脂蛋白，让苦瓜起到增强免疫力的作用。控血糖，苦瓜中含有苦瓜苷、苦瓜皂苷、蛋白多肽，可以抑制小肠粘膜对葡萄糖的吸收，加速体内葡萄糖的代谢，以达到控制血糖的效果。不过，苦瓜仅能作为糖尿病患者的辅助食物，想要降血糖还是要严格吃药。
紫菜
营养学专家认为：紫菜营养特别丰富，含碘量很高，同时，紫菜中还含有较丰富的胆碱，它对保护大脑，提高记忆力大有好处。富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇女贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品，一般人均宜食用，尤其适合甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺病初期、心血管病和各类肿块、增生的患者更宜食用。
柳橙
体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。
鲤鱼
能利水、消肿、补虚，是一种高蛋白饮食。《本草纲目》中指出：“鲤，其功长于利小便，故能消肿胀、脚气之病。”尤其适宜脚气病浮肿之人服食。
薏苡仁
能健脾，利湿。《食疗本草》早有记载，说它能“去干湿脚气”。《本草正义》亦云：“薏苡，味甘淡，能利关节，除脚气，治痿弱拘挛湿痹，消水肿疼痛。”《药品化义》还说：“用治脚气病肿痛，倍用无不效。”尤其适宜脚气水肿者服食。
乌鱼
又称鳢鱼、蠡鱼。性寒，味甘，有补脾利水作用。唐·孟诜早就认为：“作脍与脚气人食之，效。”清·王孟英亦云：“蠡鱼，甘寒，行水，下大腹水肿、脚气。”所以，脚气病患者，尤其是脚气浮肿之人，食之甚宜。
淡菜
能补肝肾、益精血、消瘿瘤。据现代研究，淡菜含有大量的B族维生素，如维生素Bl、维生素B2、维生素B12等，所以，不但口角炎、舌炎、贫血者宜食，对缺乏硫胺素的脚气病患者，常食颇宜。
木瓜
别以为木瓜只有丰胸这一大功效哦，其实它也是一种刮油减肥食物。木瓜含有丰富的木瓜蛋白酶，可以将脂肪分解为脂肪酸。木瓜含有一种酵素，可以消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此具有健脾消食的功效。同时，经常吃木瓜还可以治水肿、脚气病，而且可以改善关节。
刺梨
许多人只知道白梨，苹果梨却不知道刺梨，刺梨富含的维生素c比柠檬还要多，所以在真正意义上称作VC之王。不仅可以治疗脚气，而且营养价值极高，虽然长得有点吓人，但还是蛮可爱的。不过此梨的味道有人能接受，但有人却说难吃，像中药一样，就凭可以美白，我相信许多女孩子都不会错过。
茴香
茴香主要入肾经，直接温补肾的阳气。阳虚的人，也就是体质虚寒，平时比较怕冷的人，最适合多吃茴香，可以补肾助阳。茴香不仅能调虚寒也能调实寒。外感寒邪的时候，吃茴香可以发散风寒。茴香对于所有的寒证都有保健调理作用。凡是身体局部或是整体有寒冷症状的人，比如手脚发凉、胃寒爱吃热食或是小腹冷痛等，吃茴香对身体有好处。
茴香还是胃病克星，茴香也入胃经，能暖胃、开胃、养胃，调理各种胃寒型胃病。胃寒胃痛的人吃茴香能暖胃止痛，食欲不振的人吃茴香能开胃，消化不良的人吃茴香能帮助消化，情绪抑郁的人吃茴香能振奋精神。茴香气味辛香，所以它理气的作用也很强，对于气滞气逆引起的病可以通调，比如胸闷、打嗝、肠痉挛、腹部胀气、疝气、口气，甚至寒湿脚气等。
猪肝
猪肝中含有维生素C与微量元素硒，能够增强人体的免疫能力，提高人体的抗病能力。猪肝中含有大量的维生素A，不但可以缓解眼疲劳、预防夜盲症，而且维生素A是治疗脚气的“良药”。
田螺
别名叫螺蛳、海螺、田螺，螺肉丰腴细腻，味道鲜美，素有“盘中明珠”的美称。田螺肉富含蛋白质、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。由于螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙，对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病具有较好的食疗作用。螺类所含热量较低，是减肥者的理想食品。
一般人群均可食用：黄疸、水肿、小便不通、痔疮便血、脚气、消渴、风热目赤肿痛以及醉酒之人食用；同时适宜糖尿病、癌症、干燥综合症、肥胖症、高脂血症、冠心病、动脉硬化、脂肪肝者食用。
正处于放疗、化疗期间的癌症患者，放化疗的副作用较大，可以通过饮食改善放化疗的副作用。
什么人不能吃田螺？
凡脾胃虚寒，便溏腹泻之人忌食；因螺性大寒，故风寒感冒期间忌食，女子行经期间及妇人产后忌食，素有胃寒病者忌食。
薏仁
薏仁性味甘，淡微寒，归脾、肺、肾经，具有美白养颜的功效，性属平和，补而不腻，爱美的女性对此一定不陌生。《本草纲目》记载：“健脾益胃，补肺清热，去风去湿”，薏仁有渗湿、健脾是其两大功能，传统上用于小便不利、水肿、脚气、湿温、泄泻、带下、痹痛等症状。现代科学分析，薏仁含蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质、钾、钙、镁、磷、铁、锌、锰以及维生素B1、B2、E及纤维素等，有益人体健康。
西红柿
西红柿营养丰富，不但可以生津止渴、开胃消食、而且还可以消炎抑菌。西红柿中含有大量的维生素C，可提高机体的免疫能力。西红柿中含有维生素A，能起到治真菌、感染性皮肤病的作用。
椰子
椰子营养丰富，具有补虚强壮、益气祛风、消疳杀虫的作用。平日常喝些椰子水能够预防多种疾病，如便秘、胀气、溃疡等。同时椰子汁中含有的月桂酸，具有抗病毒、抗真菌、抗细菌、抗炎的特性，对预防脚气有一定的作用。
黑芝麻
秋季钙流失比较快，人体需要及时补充，相对牛奶和鸡蛋，黑芝麻的钙含量远高于他们，黑芝麻的钙含量是牛奶4倍鸡蛋的6倍。常吃黑芝麻能预防灰甲脚气，如果有灰甲可以用·齐峰堂灰甲清·淘宝有，再严重的灰甲很快就好，脚气就用·齐峰堂足宝粉·，连续泡几次就能完全好。
黄豆+红枣
黄豆红枣搭配能健脾养胃、活血化瘀，尤其是对治疗脚气有很好的效果，患有脚气的朋友不妨多吃些黄和红枣的搭配，效果会很好哦！
黄豆是高蛋白食物，经常食用能营养皮肤、肌肉和毛发，使皮肤润泽细嫩，富有弹性，使肌肉丰满而结实，使毛发乌黑而光亮。
红枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松和贫血有重要作用，其效果通常是药物不能比拟的，对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
百合小米粥
准备小米100克，百合30克。小米、百合洗净，一同放入砂锅，加适量清水，熬煮成粥即成。有健脾养阴，平脚气的功效。
玉米红豆粑粑
玉米红豆粑粑，不但香甜可口，而且对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。
那么，这个玉米红豆粑粑怎么做呢，一起来学学：
玉米红豆粑粑的做法
食材：糯米、红豆、玉米粉、白砂糖
步骤：
1.把糯米、玉米和红豆分别淘洗干净，侵泡一夜
2.粽子叶也用水侵泡 洗干净备用
3.把红豆粉、玉米粉、把水溺尽，加白砂糖拌匀
4.用粽子叶把材料包成三角形，放电饭锅蒸熟
5.好吃的玉米红豆粑粑粑粑完成
豆类食物
如黄豆，绿豆等。我们都知道，平时鼓励大家都补钙的时候，都会提倡大家多吃一些黄豆类制品，比如豆腐，豆皮等就是黄豆类制品。而绿豆在夏天的时候可以起到清热解毒的功效，有脚气的人群多吃一些黄豆、绿豆也是很有好处的，不仅能补钙、清热解毒，而且还能预防脚气变得更为严重。
花生、小米、薏米
花生、小米和薏米，虽然说在餐桌上见到的并不是很多，但是如果用这些食物来煲汤的话，对于脚气的预防也是很好的。平时我们可以使用花生、小米和薏米一起煮汤，如果实在受不了这些食物的话，也可以直接喝汤而不吃食物就可以了。
燕麦、大麦
另外还有一些燕麦、大麦等食物含有维生素B1，所以只需要平时在进食食物的时候搭配一些以上提到的这些食物，就能够起到补充维生素b1的功效。
胡萝卜、各类青菜、西红柿
当然还有一些其他的蔬菜含有大量的维生素B比如常见的有胡萝卜，各类青菜，还有西红柿等，都是维生素B1含量很是丰富的食物。
多吃带有维生素B的食物
经过科学研究表明有了脚气是身体缺乏维生素B的缘故，所以应该多吃带有维生素B的食物，比如说：麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等等，维生素其实是身体必须的一种营养，多吃这些东西也可以预防其他疾病的发生。
吃糖得脚气？
“吃糖得脚气”并不是耸人听闻，不加节制的摄入糖会大量消耗体内维生素B1，严重的维生素B1不足将会导致神经炎，即脚气病。最新的研究还发现，过量糖的摄入会导致骨质疏松及某些癌症等。
脚气患者千万别吃这6种食物
1、鸭肉
根据古人经验，患有脚气之人不宜吃鸭肉。清代食医王孟英曾在《随息居饮食谱》中说：“多食滞气，滑肠，凡为阳虚脾弱，痞胀脚气，皆忌之。”
2、南瓜
属于发物。李时珍就曾指出：“多食发脚气。”《本草求真》亦云：“凡人素患脚气，于此最属不宜。”清代食医王孟英也说：“脚气痞闷，皆忌之。”
3、鸡蛋
根据清代食医王孟英的经验，脚气患者忌吃鸡蛋，王孟英在《随息居饮食谱》中明确告诫：鸡蛋“多食动风阻气，脚气皆不可食”。
4、带鱼
带鱼属动风发物类食物。凡患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏者忌食。
5、尖椒
尖椒属于辛辣刺激性食物，食用后会使脚气加重。
6、羊肉
羊肉属于生痰上火食物，脚气患者不宜食用。
7.甜瓜
根据古代医家经验，患有脚气者应当忌吃甜瓜。如《孙真人食忌》中早有记载：“患脚气人食甜瓜，其患永不除。”《随息居饮食谱》中也说：“凡虚寒多湿……脚气，皆忌食。”
8.荸荠
又称乌芋。性寒，味甘，但患有脚气病人忌食之，可引起脚气的并发症。如清代名医黄宫绣在《本草求真》中指出：“乌芋，盖以味甘性寒，力善下行，是以冷气勿食，食则令人每患脚气。”
脚气偏方
花椒盐水脚
将适量的花椒和食用盐加入水中煮沸。冷却后，等待温度浸泡。每天浸泡15分钟。一到两周后，脚气的症状将大大改善。该方法非常简单实用。
韭菜红治疗脚气
韭菜不仅美味，而且还对待脚气。取少量韭菜，切成锅。倒入沸水，等待冷却，以降低你的脚。浸泡30分钟，每周约两次，效果非常好，而且材料很简单。
大蒜治愈脚气
将几个大蒜头去皮，洗净，然后放入白醋中约7天。浸泡后，用大蒜头擦拭脚气受影响的区域。每天三次，早上，晚上和晚上，你可以在15天内治疗脚气，大蒜被消毒。影响。
碱面
碱面，是指用来蒸馒头、包子的碱面，无论是大超市还是小商店，几乎都有卖，也就2、3块钱一包。在晚上睡觉前，取一汤匙碱面，用温水将其溶化，然后将脚浸入碱水中泡洗20分钟左右，脚气症状比较轻的人坚持泡两三次，脚气症状严重的人泡四五次，甚至需要更多次数。
芦荟
在很多人家中，都在阳台或者窗台上种了一些芦荟。平时作为景观，现在可以用来当做治脚气的偏方了。取芦荟叶揉搓出汁液，然后将其涂抹在患处。建议一只脚使用一大片芦荟叶，坚持使用5次，脚气会慢慢消失。
冬瓜皮
冬瓜是很常见的蔬菜，价格不贵，大约几块钱一斤。将买来的新鲜冬瓜削皮，取冬瓜皮煎汤洗脚，长期坚持，你会发现脚气慢慢没有了。
米醋
米醋并不是白醋，二者虽然都是醋，但是它们之间是有大区别的，前者是以含淀粉类的粮食(高粱、黄米、糯米、籼米等)为主料，谷糠、稻皮等为辅料，经过发酵酿造而成，而后者是用食用乙酸勾兑而成。在睡前洗脚时，将10-15毫升的米醋加入到水中，然后将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，脚气症状轻的人连续泡3、4天，脚气症状严重的人可以适量增加次数。
脚气虽然是个小毛病，如果不及时治疗，很容易造成大麻烦。不仅给生活带来困扰，影响美观，还容易造成致命的危险，那么在我们的日常生活中，应该如何来应对这传染性极高，又很难躲避的脚气呢？避免光脚穿鞋;避免多天连续穿同一双鞋;尽量穿棉袜;尽量选择透气性好的鞋子;买鞋试鞋要注意,比较明智的做法是穿上袜子再试鞋。注意家庭人员的卫生,如有患者一定要及时治疗，注意隔离，不要共用任何可能传播细菌的物品，贴身衣物、被褥等也要分开洗涤。
下一期蓝豆豆老师的V531007018将告诉你：长痘痘怎样食疗？长痘痘如何内调理？长痘痘吃什么好？关注本号后期更精彩。在菜单栏回复你想咨询的健康内容获得专业的食疗养生建议！
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