减肥菜谱家常菜简单做法

家常菜谱_菜谱家常菜做法_30种最常吃的家常菜
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2019年9月23日18:44:33 评论 0

很多男性女性朋友为了穿性感的衣服,秀出完美的身材,就开始减肥,这是个亘古不变的话题就是男想高女想瘦,每个男人都想长到一米八,每个女生都想瘦成一条线,拥有傲人的身材,这样才能更加自信,对以后的就业结婚都有一定的影响,当然女人们也想尽各种各样的方法来达到减肥的目的,随着现在生活的快速发展,减肥的花样也越来越多,减肥的效果也越来越高,食疗的方法是一种不错的选择,下面就让我们跟随文章来一起了解一下减肥菜谱家常菜做法大全吧。

做法一:

家常豆腐

材 料:北豆腐1盒、猪瘦肉100克、红椒1根、青椒1根

调 料:郫县豆瓣2匙、生抽2匙、料酒2匙、糖1匙、生粉1匙、盐少许、姜、蒜

做 法:

1、将豆腐切成厚约半厘米,宽约4厘米的片,猪瘦肉切片用生抽、生粉腌制,青红椒切去籽去筋切成菱形

2、在锅中倒少许油,将豆腐煎至两面发黄

3、炒锅烧热倒油,油烧至5成热时下剁碎的郫县豆瓣炒香,下姜片、蒜末炒香

4、下肉片炒开,加生抽、料酒

5、下煎过的豆腐同炒

6、下青红椒同炒,最后加适量盐、糖调味

做法二:

清炒藕丝

材 料:新鲜莲藕

调 料:姜、花椒、醋、盐、味精、白糖

做 法:

1、选新鲜莲藕(嫩的最好)数节,削皮、洗静,纵向切成片,然后再切成丝。将藕丝浸入清水洗尽淀粉后沥干水待用;

2、生姜切5~6薄片后,再切成丝,与藕丝放一块;

3、锅内放油烧热,然后放入少许花椒(喜辣的可同时放些干辣椒)爆香,立即将藕丝和姜丝放入锅,同时滴入少许的醋,快速地翻炒几下,然后滴少许水盖上锅盖;

4、盖上锅盖闷上十多秒开盖,放盐和少许味精(不放也可),炒匀即可;

5、如果喜酸甜的可放多一点醋,出锅前放些糖即可。

以上内容为我们介绍了减肥菜谱家常菜做法大全,我们可以运用以上介绍减肥的方法,来达到我们自身减肥的目的,变瘦不是梦,无论是食疗还是锻炼,都需要我们去坚持,最后希望大家都可以秀出自己完美的身材。

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匿名

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