减肥可食_泡菜猪肉炒饭

家常菜谱_菜谱家常菜做法_30种最常吃的家常菜
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2019年9月23日18:41:08 评论 0

减肥可食_泡菜猪肉炒饭

菜谱简介

快速简单炒饭 泡菜对于减肥是个好物 既有味道又低热量怎么可以错过

材料

猪肉一大片豆干4小块青菜依自己喜好糙米饭2碗(现成)红萝卜半条洋葱1/3粒1粒奶油抹过平底锅泡菜(醃料)依自己喜好酱油(醃料)1匙胡椒粉(醃料)适量韩国辣酱(醃料)可加可不加

做法

  1. 减肥可食_泡菜猪肉炒饭1

    先将猪肉放进醃料里约5~10分。平底锅

  2. 热锅后用奶油抹过放入洋葱,洋葱些微变色后另外再放入猪肉一起煎至七分熟后拿起猪肉切小块。

  3. 减肥可食_泡菜猪肉炒饭2

  1. 红萝卜切丁放入有洋葱的平底锅,在倒入泡菜(沥干水分)炒约30秒后,放下青菜和两汤匙的泡菜汁稍为闷一下

  2. 减肥可食_泡菜猪肉炒饭3

  3. 下豆干块(切井字)与七分熟猪肉还有饭,炒至泡菜盐色跑进饭后,倒入打好的蛋停个30秒再拌一下就完成了。

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