想要快速减肥,三大食谱来帮你

家常菜谱_菜谱家常菜做法_30种最常吃的家常菜
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2019年9月23日18:39:41 评论 0

平时懒于减肥,但是突然要穿漂亮衣服,又抱怨平时自己没有好好减肥。不用再担心,接下来,养生之道网小编就教大家快速减肥之三天快速减肥……

平时懒于减肥,但是突然要穿漂亮衣服,又抱怨平时自己没有好好减肥。不用再担心,接下来,养生之道网小编就教大家快速减肥之三天快速减肥食谱。

三天可减9斤法:

第一天:早上:西柚半个、烤面包片1片、花生酱2勺、茶水1杯中午:金枪鱼罐头一半(最好用矿泉水洗净)、烤面包片1片、茶水1杯晚上:任何瘦肉片2片、豆角10根(白水煮熟)、胡萝卜丁10粒、青苹果1个、低脂雪糕一个、茶水或咖啡1杯

第二天:早上:奶酪1片(大的半片)、苏打饼干2片、茶水1杯中午:香蕉半根、煮鸡蛋1个、烤面包片1片、茶水1杯晚上:热狗肠或儿童肠2根、绿菜花半个(白水煮熟)、葡萄10粒、低脂雪糕半杯、茶水或咖啡1杯

第三天:早上:青苹果1个、奶酪1片(大的半片)、苏打饼干2片、茶水或咖啡1杯中午:煮鸡蛋1个、烤面包片1片、茶水1杯晚上:金枪鱼罐头一半(矿泉水洗净)、葡萄10粒、白菜花半个(白水煮熟)、香蕉半根、低脂雪糕、茶水。

上述方法可以帮助你三天拥有完美身材。但是,小编温馨提示:减肥并不是一朝一夕的事情,虽然上述方法可以帮助你三天回复好身材,但是,如果你不注意的话,一不留神就打回原样了。所以,拥有良好的生活习惯才是拒绝肥胖的好帮手。

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匿名

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