7大另类减肥新方法 MM们勿错过啦

家常菜谱_菜谱家常菜做法_30种最常吃的家常菜
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2019年9月23日18:38:30 评论 0

面对各种美食的刺激,一直坚持减肥计划的MM们是否会动摇呢?这控制食欲的减肥方式真的是十分的痛苦,不过,今天小编将告诉大家7大……

面对各种美食的刺激,一直坚持减肥计划的MM们是否会动摇呢?这控制食欲的减肥方式真的是十分的痛苦,不过,今天小编将告诉大家7大另类减肥新方法,帮你轻松控制自己的食欲,避免年末脂肪囤积。

7大另类减肥新方法:1、闻闻薄荷

美国威灵大学的另一项研究也显示,每两小时闻一次薄荷,可以让人每天少摄取350千卡热量,相当于2 两米饭。主要是因为时常将鼻子凑近薄荷可以降低饥饿程度,从而避免摄取过多的卡路里。此外有相关研究证明,嘴馋时闻闻香蕉和苹果,也同样有抑制食欲的作用。

7大另类减肥新方法:2、巧克力瘦身

据相关研究发现,经常吃大量巧克力的人,全身各部位的脂肪水平都低于同等条件下的其他人,这与人们通常想象的情形似乎大相庭径,这是因为巧克力能让人体代谢更高效,因此抵销了原本可能积存于体内各器官的脂肪。据英国《每日邮报》报道,食用大量的巧克力,反而是减肥的最好方式之一。不过要慎选,并且避免甜食中毒。

7大另类减肥新方法:3、慎选盘子的颜色

统计指出,红色的盘子可以抑制胃口,让你吃得比较少。不过这种喜气洋洋的碗盘,比较适合在节庆期间用。此外,蓝色的餐具也容易降低食欲,据说在蓝色空间里进食,食量会比黄色等暖色空间减低1/3。

7大另类减肥新方法:4、纸钞的厉害

付现取代信用卡付款可以帮助我们谨慎选择食物,甚至会让你想吃得更健康些!

7大另类减肥新方法:5、房间的温度

睡觉时将房间温度调低可以帮助减重!研究报告指出,与室温23度相比,在18度左右的温度下可以多燃烧7%的热量。7大另类减肥新方法:6、低卡催眠术

将低卡食物贴在冰箱外,每次想开冰箱都看一下,专家实验证明,确实可以帮助你少吃一点。

7大另类减肥新方法:7、桌子的整洁度

找个时间把工作环境整理一下吧,你会发现下午茶时段,与其买个鸡排,你会想吃点更健康的点心。

以上就是7大另类减肥新方法的介绍啦,方法十分新奇,所以感兴趣的MM们可以试一下采取这些方法进行控制饮食减肥哦。

7大另类减肥新方法 MM们勿错过啦

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