减肥还能美容 3款蜂蜜减肥食谱 帮你排毒养颜瘦身

蜂蜜是女人的美容减肥圣品,排毒养颜又促进消化。下面小编给大家介绍3款蜂蜜减肥食谱,只需要一些简单搭配食材,就能有效刺激肠胃蠕动,清肠排毒,还让你的皮肤变更好哦!

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蜂蜜排毒瘦身食谱

减肥还能美容 3款蜂蜜减肥食谱 帮你排毒养颜瘦身减肥还能美容 3款蜂蜜减肥食谱 帮你排毒养颜瘦身蜂蜜生姜

  材料:蜂蜜、生姜适量,各种调料适量。

  做法

  1、切姜,一人一次大概准备姜片20克,尽可能地切碎,能弄成糊状的更佳,弄碎能更好的利用到生姜的营养。

  2、润姜,用200毫升热水冲开姜糊。这里要特别注意的是不能用太烫的水噢,40度左右就可以了。

  3、和姜,姜汤里加入一勺蜂蜜后,然后搅拌均匀,趁热喝。

  食法:每天早上吃饭前10分钟喝1杯蜂蜜姜汤,因为经过一个晚上的休息,肠胃的蠕动是很慢的,而排毒最好是在早上,喝蜂蜜姜汤可以有效刺激肠胃的蠕动,具有清肠排毒的效果,对改善便秘非常有效。

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减肥还能美容 3款蜂蜜减肥食谱 帮你排毒养颜瘦身减肥还能美容 3款蜂蜜减肥食谱 帮你排毒养颜瘦身蜂蜜醋

  材料:蜂蜜、醋、白开水。

  做法

  1、蜂蜜和醋要按1:4这样的比例去调,然后加上适量的白开水搅拌均匀。

  2、这里也要注意用温开水啊,太冷和太烫的水都会破坏蜂蜜营养的。

  3、醋要用白醋,黑醋含钠量比白醋要高,对高血压之类的病患不好。

  食法:可以在早餐前20分钟空腹喝,这样有助于清肠排毒,畅通宿便,有效缓解便秘的情况,还可以在中餐和晚餐后10分钟喝,能促进食物的消化。随后可以散个步就更好了。

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减肥还能美容 3款蜂蜜减肥食谱 帮你排毒养颜瘦身减肥还能美容 3款蜂蜜减肥食谱 帮你排毒养颜瘦身蜜酥粥

  材料:蜂蜜、粳米50克、酥油适量。

  做法

  1、首先取一个锅,将粳米放进锅中,并倒进适量的清水,一起煮成粥。

  2、最后把准备好的酥油和蜂蜜加进粥中,再煮几分钟,等到酥油和蜂蜜融入到粥中即可以倒出来食用。

  食法:可作为早晚餐。粥是一种流食,秋季是个胃口大增的季节,多食用这类流食有助于增添饱腹感,降低你的进食量,防止过度进食阻碍减肥进程,而且秋季本来就非常适合喝粥,中医建议早餐加入粥食来达到养生目的。蜂蜜融进粥中,能增加粥的可食度,味道非常好。

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  相信很多人都知道蜂蜜的营养成分很高,但是巧妙利用蜂蜜来减肥,就不是很了解了。今天和大家介绍了几款蜂蜜养颜瘦身食谱,希望能够帮助到大家。

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