柠檬变食谱3天减6斤,不瘦你不知道自己有多美!!

家常菜谱_菜谱家常菜做法_30种最常吃的家常菜
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2019年9月23日18:19:08 评论 39

每天结束累成狗的工作,

回到温暖的家,立马成植物人了!

柠檬变食谱3天减6斤,不瘦你不知道自己有多美!!

然而看到自己肚子上一圈肥肉,

顿时觉得心好累!

有一颗拥有小蛮腰的心,

却始终没有减肥的力气?

现在传授你一套「减肥大法」

这个秘方就是

柠檬之中含有丰富的维生素,可以帮助女性延缓衰老,促进身体热量的燃烧!常吃柠檬的美眉们都是苗条的很哦!今天就为要美的妹妹们推荐三款柠檬减肥食谱,在酸酸甜甜中将体重减下来哦!三款柠檬,每天一款,三天一循环,坚持三天就能减2斤!

柠檬洋葱丝

柠檬洋葱丝可以算是一款零热量的凉菜,不但清爽可口,还能够帮助我们击退体内多余的脂肪,并且加强肠胃各项的功能。

柠檬变食谱3天减6斤,不瘦你不知道自己有多美!!

制作这道凉菜需要准备的材料有:柠檬、洋葱、鱼露和食盐。

1.首先把洋葱剥皮切丝,放入干净的保鲜袋中,撒入适量的食盐摇晃均匀。

2.然后把洋葱丝倒入盘中,倒入适量的鱼露搅拌均匀。

3.柠檬皮剥下后切丝,柠檬肉对半切开,把柠檬汁挤入洋葱里,最后撒上柠檬丝就可以了

柠檬冰红茶

这款饮品冰爽可口,非常受到大众的喜爱,是消暑去热的佳品。而且茶叶中的茶多酚还可以帮助我们分解脂肪,和柠檬搭配起来瘦身效果非常强大。

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我们需要准备以下材料:柠檬、蜂蜜、红茶包。

1.把红茶包在开水中浸泡一分钟,然后取出放在一旁。

2.等红茶变凉之后,把它倒入一个个冷冻格中,装进冰箱冻成红茶冰块。

3.柠檬切片,和红茶冰块一同放入容器中。再次把红茶包放入沸水中浸泡一分钟。

4.最后把热热的红茶水倒入柠檬和冰块中,可以激发非常特别的味道。加入适量的蜂蜜调味即可。

酸辣柠檬藕片

这款凉菜同样十分的清新爽口,而且营养也十分的丰富,藕片可以为我们提供很好的饱腹感,泡椒能够加强身体的新陈代谢,作为减肥凉菜再合适不过了。

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需要准备的食材有:柠檬、藕、枸杞、泡椒和冰块。

1.藕去皮切片备用,泡脚切段,然后把柠檬对半切开,柠檬汁挤入泡椒中。

2.接着继续放入适量的食盐和矿泉水,搅拌均匀即可。

3.把藕片放入沸水中焯一下,加入少许的枸杞,然后捞出。

4.把藕片和枸杞捞出来放入冷水中冰一下,沥干后把柠檬泡椒水倒入拌匀。

5.盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏一个小时后即可食用。

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