胖子们的福利 多吃这些菜能减肥

对于吃货来说最痛苦的事情莫过于想吃却有怕长肉了。只能眼巴巴的看着那些吃不胖的人海吃海喝,下面我就来说说吃那些菜不但不长肉还可以减肥吧。

1、西红柿,西红柿含有维生素和矿物质,可增强皮肤的弹性、柔韧度和色泽,对防止皮肤干裂和干燥有很好的作用。

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2、冬瓜,冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,还具有较强的利尿通便作用。

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3、韭菜,韭菜含纤维多,有通便作用,能排出肠道中过多的营养。

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4、黄瓜,黄瓜含有丙醇二酸,能抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

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5、白萝卜,白萝卜含有芥子油等物质,能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢。

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6、冻豆腐,经常吃冻豆腐,可以吸收胃肠道及全身的脂肪,有利于脂肪的排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,由此达到减肥的目的。

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