减肥，一直是女性身边最热门的话题，对于这个话题，似乎每天都有说不完的经验，每天都有挖掘不了的秘方。下面几个减肥方法，有多少人没有用过。一起来看看，不健康的减肥方法，你用过几个。
节食减肥就行不行？节食引发便秘你看到了吗？
节食减肥似乎是最有效的减肥方法，起码身边那些瘦下来的姐妹都是这么干的。爱美的女性朋友们为了省时间、见效快等理由，都会贪图方便而选择节食减肥这一方式，每顿大概就是3-5分饱，甚至挨饿。时间久了，确实有些效果，却不知，这样吃得少，食物残渣、粪便也少，大肠内压力越小，便秘就越发严重，便秘时，女同胞们并不能意识到这跟节食有关，还在一味的节食减肥，以至于陷入死循环。
减肥药见效快，反弹随时随地
我们都知道，市面上那些减肥药并不是不好用，相反的，基本都很见效，然而，减肥药的陷阱不在于能不能减下来，而是确实能减肥，却也是随时就能反弹的。与此同时，药物减肥可引起嗜睡、食欲不振、头晕、头痛、口干、胃肠道不适、性欲下降、出汗、心悸、焦虑、失眠、视力模糊等症状。长期服用某种减肥药物会产生严重的副作用。减肥药多属处方药，不要擅自服用。
香蕉润肠，通便所以能减肥？吃错香蕉是便秘真凶！
大家在减肥的时候都用水果一般人都会选择水果来代替零食，尤其是香蕉更是因为低卡路里而备受大家喜欢。便秘的时候大家都会觉得香蕉是润肠的。然而，熟透的香蕉确实有上述功能，那些没有熟透，半生半熟或是说生的香蕉，不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。一般来说，将香蕉放在通风处存放至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃最好。
饮水会使身体发胖，要减肥水都不能喝？
胖子总爱说：我的体质喝水都胖。于是乎，别说节食了，水都不敢多喝。然而，他们不知道，只有饮水不足才会引起人体不断积储水份作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，导致肥胖。饮水其实是保证人体新陈代谢的正常运作，并不会发胖。
不吃肉就能减肥？大错特错！
不少人觉得，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉或者不吃肉就能减肥，其实这样的想法大错特错。过量的蔬果对身体不利，蔬果中含有丰富的膳食纤维，过多摄入就会加速胃肠道里的矿物质营养素排出，造成体内矿物质营养素未经吸收便已流失。而且，不进食肉类食物，造成动物蛋白质摄入不足。当蛋白质摄入不足时，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良就会接踵而来；对于女性，蛋白质过少，会导致激素分泌失常，月经周期紊乱，生殖机能异常，甚至严重影响生殖能力。
以上几个不健康的减肥方法，相信号称要减肥的女性都有经历过吧。看完这篇文章，你是否还能继续错误的减肥方法吗？
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