减肥用喝的,四种方法选择,加快代谢助你高效减肥!

家常菜谱_菜谱家常菜做法_30种最常吃的家常菜
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2019年9月23日18:08:57 评论 0

肥胖给人们带来的烦恼与日俱增,虽然减肥的方法五花八门,但结果不是达不到减肥的目的,就是引起不良反应。而中草药减肥茶配方中的每一种草药都是有益于身体的,因此中药减肥是不伤身体的减肥方法。

减肥用喝的,四种方法选择,加快代谢助你高效减肥!

理气型

常见对象:中医讲究疏理“气”的运行,使其顺畅的系统在肝,“肝郁则侮脾”,消化代谢就不完全,自然容易胖,而且以年轻女性居多,常见症状为,容易胸闷、肚子发涨,情绪起伏不定,严重的导致月经失调。

相当于西医的焦虑、忧郁、精神官能症等症状,加上这一型人倾向于以吃东西来缓解情况,更容易导致肥胖。

使用药材:

玫瑰花,也可以理气,副作用不大,须搭配其他减肥药材。

陈皮,可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。

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滋阴型

常见对象:老年人阴虚体制易肥胖,中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰爱酸、口干等,中医认为是阴血不足,从西医角度看,年纪大,器官老化,代谢速率下降,循环不好,血液没办法发挥功能去滋养组织。中医对“血”很重视,这类病人除了补血,还要活血。

丹参,有轻微补血的作用,可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效,还可以改善循环。

何首乌,降低血脂,补血,对老年人肥胖疗效较好。

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清热型

常见对象:30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等,造成体内热量多余,身体亢奋,容易口苦、口臭,易饥饿,情绪烦躁,小便偏黄,爱便秘,从中医来看,除了消脂、利尿外,关键是清热,身体代谢功能才会恢复正常。

绿茶,属凉性,可以消脂消食,美国营养学会期刊已证实绿茶确有减肥作用,也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶,中医认为,比较容易刮胃,肠胃不好的人要多留意。

决明子,性微寒,可以降血压、降血脂、通便,如果本身血压高又便秘,更应选择决明子茶。但如果体质寒凉,容易拉肚子、胃痛的人,就不适合。

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健脾型

常见对象:有些人胖,只因为气虚,需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常,把气补足,身体机能自然恢复,能够正常代谢,自然就瘦下来。

黄耆,味甘,性微温,补中益气,利水退肿。本身没有降脂作用,但在中医理论中,气虚需要补气,以增强身体代谢的效率,黄耆也可增强免疫功能。

伏苓,味甘、性平。补脾又利尿,可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。长期吃也没问题。民间吃伏苓膏、四神汤都有它。

薏仁,性平,利湿,因为性质温和效果不快,多半搭配其他药材或食材食用。

减肥用喝的,四种方法选择,加快代谢助你高效减肥!

小编寄语:

大多数人肥胖是缺乏运动,所以中药减肥茶虽然有一定效果,但还是要配合饮食和运动,改变不良生活习惯,减肥效果才能持久。而且,缺乏运动不仅仅会长胖,还有一个很明显的表现就是很容易感冒等各种小毛病出现,这都是在提醒你要好好运动了,不要以为的依靠药物治疗啊!

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饮食: jiaoniyinshi

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匿名

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