菜谱做法:
1.准备好各种材料,把苹果,小黄瓜,小番茄,蓝莓洗干净。苹果,番茄去皮。
2.苹果,黄瓜,番茄切丁,装入盘中。
3.打开酸奶,倒入果蔬中
4.取一片全麦面包,切成小块,放入盘中
5.最后加一些蓝莓和坚果,搅拌一下。减肥餐就完成了~
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养肝护肝: iyanggan
补气血: ffjiankang
养肾: yangshenfa
饮食:jiaoniyinshi
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