爱不释口的美味奶香红薯球做法!简单方便减肥!

家常菜谱_菜谱家常菜做法_30种最常吃的家常菜
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2019年9月23日17:51:53 评论 0

红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、各种维生素以及微量元素等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。由于红薯是甜的,人们大都以为吃红薯会使人发胖,其实恰恰相反,吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。

普通的小地瓜有了糯米粉、炼乳、椰蓉和葡萄干的加入,立刻变身精致小甜品,吃口更是软糯香甜了,做法简单方便,爱不释口的美味红薯球。

爱不释口的美味奶香红薯球做法!简单方便减肥!

原料:红薯、糯米粉、炼乳、椰蓉、朗姆葡萄干、猕猴桃。

具体做法

1 红薯切块,取一大碗备用;

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2 用微波炉叮至软熟,取出压成薯泥;

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3 放入适量糯米粉,用量大致同薯泥的一半左右,一起揉成面团;

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4 揉成面团后,分别搓成直径为3厘米的小球,放微波炉再叮上三分钟左右至熟即可;

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5 准备其他调料,葡萄干提前用朗姆酒浸泡(不浸泡当然也可以);

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6 猕猴桃切片衬底,放上刚才叮熟了的红薯球,再淋上炼乳撒上椰蓉,最后放上朗姆葡萄干即可。

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匿名

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