好皮肤全靠养——皮肤为啥容易干燥?

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2019年9月23日17:44:45 评论 0

皮肤呢,主要有几个方面,它有内护、有外养。

好皮肤全靠养——皮肤为啥容易干燥?

这个图,大家可以看到真正的皮肤是由这么多结构组成的。

01

皮肤有哪些问题?

我们讲皮肤不外乎是讲这么几个概念:

一个是气色,

有的人很润泽、很饱满;有的人啊,气色很发黑,发青发黄等等,

第二个外护,

就是皮肤很干燥,或者很油腻,很干燥呢,有的很严重的人呢,都可以起很多裂皮啊、掉皮啊、裂口啊。比如说啊,手指和脚上的裂口等等。

第三个是说痘痘,

各个阶层都有的一个现象,尤其在中国,我经常很惊奇地讲,甚至中年人都很多,都有的就长痘痘。长痘的这个事情我们在这里会着重讲一下。

第四就是我们讲黑斑等各种斑类,

我们现在在讲最简单的,大家都知道的提高改善这些问题的一些办法,分为治标和治本。

比如说按摩打针,化妆品等等,就是说治标。

这些治标呢,不是说没有作用,它也是有一些作用的。

比如说抹防晒霜,那么像在紫外线比较严重的地方,像深圳海南一带,像东北西北一带,西南高原一带,这些紫外线特别重,这些护理都是必要的。

好皮肤全靠养——皮肤为啥容易干燥?

不要觉得说太阳浴有多好,太阳与引起的癌症也是很麻烦的。所以这个平衡点呢,大家也是要去注意一下。

我们讲调理皮肤呢,是和人整个身体健康有直接关系。身体状况能通过皮肤表现出来,所以今天我们主要讲内调。

02

皮肤需要什么营养

内调,无外乎是这么几种,第一条就是营养。

主要的关键因素呢,大家也都知道:营养平衡,维生素,矿物质,抗氧化剂脂肪酸,蛋白质等等,人们打玻尿酸就是蛋白质。

我今天给大家主要讲的,是必需脂肪酸和皮肤的关系。

好皮肤全靠养——皮肤为啥容易干燥?

必需脂肪酸里头主要是分欧米伽3、欧米伽6。必需脂肪酸是什么东西呢?

就是说,你身体不能合成的,你必须通过营养摄外界摄取的,可是你身体又非常需要的营养素,那么这里必须脂肪酸就一直被忽略。

必需脂肪酸在身体里起到什么作用?我简单讲几句:

首先呢,必需脂肪酸如果缺乏,表现最明显的是神经系统。神经里面或者大脑里面必需脂肪酸能占到很大的一个比例。

所以,这个必需脂肪酸在营养的摄入的时候,对这孩子的发育和对大人日后神经系统的稳定作用都非常大。

我看这个最新的研究报道呢,这个必需脂肪酸里头的某几类,比如像DHA可以和抗癌药物一起用的时候,使抗癌的这个药物的抗癌性啊几倍的增长;那么DHA对小孩的比如说多动性、狂躁症,轻微的自闭症等等,都有明显的临床治疗效果。

必需脂肪酸从早期的被忽略,到后来说脂肪对人不好,到现在人们应用于其他的疾病、亚健康的调理、康复都已经有了非常紧密的研究,那么得出的结果都是说有作用。

我简单总结一下:

第一,就是眼睛和中枢神经的建造系统。

第二,它可以给身体带来更多的氧气,

第三,它可以提升细胞膜的的流动性、通透性、弹性、活性,

第四,还可以提高整个心血管系统的健康,减少每个器官的炎症,比如说关节炎、胃炎啊一些炎症。我今天看了一个报道说对肾炎的改善也是非常显着的。

好皮肤全靠养——皮肤为啥容易干燥?

那么,我们今天讲到就是欧米茄3、6对皮肤有哪些重要的作用,它是怎样改善皮肤。

必须脂肪酸在身体里头首先被哪一个器官吸收,它的功能就越强。比如说肝脏,据研究讲是吸收必需脂肪酸的第一个优先器官。

举个例子啊,婴儿的脐带里头有个接收器,会告诉母亲他需要什么,母亲会优先的给他输送这个东西。比如说婴儿在生长的过程中特别需要钙,那么他不管你母亲身体里头是缺钙还是不缺钙,母亲都会把足够的钙输送给婴儿。

那么必需脂肪酸也是这样,接收器会告诉母亲需要多少,那么它就会源源不断输送给它,母亲会表现出更严重的身体反应。比如说孕吐、忧郁症、掉头发、皮肤干燥啊,记忆力减退,像傻子一样等等,都是这些原因引起的。

所以在这种情况下,如果你身体缺乏了必须脂肪酸,你首先能看出来是你的皮肤差,因为皮肤是获得必需脂肪酸的最后一个器官。

好皮肤全靠养——皮肤为啥容易干燥?

03

欧米茄3和6在皮肤可以建成一个很好很有弹性的一个隔离膜。

这个隔离膜对皮肤水分的损失或增发会产生一个非常好的保护作用,它可以阻止外头的细菌和其他的损害进入到皮肤内。

所以当你这个隔离层建造的非常好的时候,你这个皮肤摸上去很湿润,很有弹性,看去就是看上去就是像丝绸的感觉。

我们从另一个角度讲,这个隔离层的形成需要好的油脂作原料,如果大家没有好的油脂,那就这个隔离层就不存在,这个皮肤会怎么样呢?

好皮肤全靠养——皮肤为啥容易干燥?

首先会起皮,然后会干裂,再严重的时候,会由于干裂而引起感染。

天冷的时候,很多人说,唉呀,由于天冷了啊,天气变化了,所以我这个皮肤干啊,这冬天了,怎么着。实际上是你冬天的时候,身体对必需脂肪酸的消耗和需求要比夏天活跃,因为它抗御寒冷。

冷的时候啊,风大的时候啊,你身体运动量加大使你身体的脂肪消耗会更大。 这个时候啊,你要多补充一些,保证你皮肤这个最终端的能够得到足够补充。

肝脏是优先第一个获取必需脂肪酸,皮肤是最后一个获得补充。所以身体里的必需脂肪酸够不够,看皮肤大概就能知道了。

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脾胃: jingcai55

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匿名

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