美味减肥食谱推荐:西芹腰果虾仁

家常菜谱_菜谱家常菜做法_30种最常吃的家常菜
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2019年9月21日21:29:32 评论 4

西芹腰果虾仁,既美味又爽口,更是减肥的好选择。减肥不一定要挨饿哦。

美味减肥食谱推荐:西芹腰果虾仁

准备材料:西芹适量、虾仁(红)适量、腰果适量、食盐5克、鸡粉2克、姜5克、胡椒粉(白)2克、植物油适量。

美味减肥食谱推荐:西芹腰果虾仁

步骤1:如果是生腰果,要先烧热锅,倒一点油,用小火慢慢地不断翻炒,将腰果炒熟炒香。而熟腰果就可省略这一步。

步骤2:虾仁洗净擦干水分后,用少许料酒、白胡椒粉和一点点盐腌20分钟。

步骤3:芹菜洗净,切段。

步骤4:锅加热,倒适量油,爆香姜粒,倒入虾仁炒熟后捞出备用。

步骤5:锅加热,再倒少许油,油热得将要冒烟后,将西芹段放入翻炒,然后倒入虾仁翻炒并加盐和鸡粉调味。将腰果放入略微翻炒即可出锅。

美味减肥食谱推荐:西芹腰果虾仁

芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜,可以有效的帮助皮肤抗衰老达到美白护肤的功效。

芹菜也是一种理想的绿色减肥食品。因为当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时,你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。

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