减肥，健身是现在人们不断追求的东西，那么想要剪掉多余脂肪，就应该从饮食开始控制，既低卡又美味的美食在这里！
龙利鱼
70卡/100g，蒸煮，炸都可以！
鸡腿肉
说到鸡腿就想到烧烤，想到烧烤就想到高脂肪，其实鸡腿肉和鸡胸肉是差不多的，吃的时候一定要去皮！
牛腱肉
98卡/100g，牛腱肉是脂肪含量最低的牛肉了。
西兰花
36卡/100g，所以可以放心大胆的吃西兰花，营养价值超级高！
蔬菜酱
这里的蔬菜酱是鲜榨的蔬菜酱，不是超市卖的那种罐装的蔬菜酱，加全麦面包，也是减肥必备！
减肥也可以吃的很高大上，还能吃肉，还能吃面包，还能吃粮食，比如坚果之类的，见过可以选择开心果和巴旦木等，夏威夷果和碧根果油脂含量高，要少吃！
世界唯有美食和空气不可辜负。
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