1.
牛肉是脂肪含量最少得肉类，减肥期间可以吃牛肉
配上一点蔬菜
减脂减肥
2.
这个餐全部都用水过一下
加上一点点黑胡椒刚刚好
3.
一片红柚
换成柠檬也可以
配上一个白煮蛋
蛋可以煮七八分熟
再配上一杯酸奶
当做早餐刚刚好
4.
满满一碗看上去很多
脂肪含量却很少
5.
水果餐
6.
可以当成晚餐食用
7.
鸡胸肉和火腿都可以
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