真没想到有一天我也会写这个话题。文章源自【释语文化】分手复合_挽回婚姻_专业情感危机干预与心理疏导-https://www.shiuv.com/21372.html
往昔一直觉着这类事情距离自身颇为遥远, 直至昨天夜里, 她猛然摔门而出时那一声巨大喧嚣, 将我自沙发之上给震醒过来。
茶几上留着一张纸，是她手写的，上面就四个字：「别找我了。」
我盯着那四个字看了整整一个钟头，烟灰缸里的烟蒂堆成了小山。
说实话，我到现在都觉得自己那时候是脑子进了水。
就为了一件鸡毛蒜皮的小事，我把手里的杯子摔了。
那之后怎样呢? 随后抵达一种状态, 即在那种没法管控自身情绪的状况下发泄, 直至大声叫嚷出来, 说出了这句「赶紧出去」?
我真的以为她只是出去散散心，天亮就会回来。
结果她去了闺蜜家，把离婚协议书都拟好了。
此刻, 我的脑袋里充斥的全是后悔之意, 每一天都在思索, 究竟我应当采取怎样的做法, 才能够使得她回心转意。
我把网上的那些挽回技巧普遍都看过一回了，诸如「冷冻期」、「情绪价值」这类名词都被我记得极其熟练了。
但说实话，那些方法对我没用。
因为这次的性质不一样。
我动手打了她。
这两个字说时显得轻松, 然而, 我每日只要一闭上眼, 脑海之中立刻浮现出她眼眶泛红望着我的那个画面。
那一刻我才真正意识到，我把自己最在乎的人伤得有多深。
最初的时候, 我同样在网络之上搜索这个问题, 点进之后一看, 哎呀呀, 尽是那些被称作情感专家给出的模板式答案。
为啥是「冷静些时日之后再予以联系」, 为啥是「筹备一份饱含诚意的礼物」, 为啥是「促使她察觉到你的转变」。
我当时还觉得挺有道理的，照着做了。
给她发信息，她已读不回。
她那个作为闺蜜的人, 整体表现得相当仗义, 一下子就把我给拉黑掉了, 居然都没有给我留下哪怕是骂我一句的那样一个能够实现的机会。
我去她闺蜜家楼下等过三次，每次看到她出来我都想冲上去道歉。
但每次话到嘴边又咽回去了。
因为我不知道自己能说什么。
「对不起」这三个字太轻了，轻得像一张废纸。
那一刻, 她摔门而去, 我追了出去而后拉住她的手, 她当时的那个眼神, 直至现在我都不敢去回忆。
没有愤怒，没有怨恨，只有失望。
那种从骨头缝里透出来的失望。
她讲了一番话语, 那话语致使我直至如今都没法苏醒过来, 那话语是: 「你压根并不知道自身所犯错误究竟在何处。」。
我愣在原地，确实不知道。
我以为我错了是因为我动手了，但显然不是。
后来我找了专业的心理咨询师，聊了三次之后我才开始明白。
我往昔以为家暴不过就是朝着她揍了一回, 道个歉, 往后留意些不就成了嘛?
心理咨询之人向我提出了这样一个问题, 那便是「你究竟是因何缘故, 在情绪涌现之际, 做出动手这样的行为呢? 」。
我想了想说，可能是平时工作压力大吧。
她又问：「你老婆知道你压力有多大吗？你有没有跟她说过？」
我愣住了。
没有。
以往一直是, 我只汇报喜讯而不透露忧愁之事, 回到家后就蜷缩在沙发上摆弄手机, 无论她讲些什么我都觉得厌烦。
她问我工作怎么样，我说挺好的。
她问我最近累不累，我说还行。
其实我不是挺好的，是我不想说。
我不是还行，我是快撑不住了。
但我从来没说过。
咨询师讲, 并非你没能力去表达情绪, 而是你不想让她瞧见你那脆弱的一面。
你以为坚强就是不抱怨，不求助，什么都不说。
结果憋到最后，一点小事就能让你炸。
那一次我才真正开始反思。
原来问题不是我不会道歉，而是我从来没想过自己为什么会失控。
我以为是脾气问题，其实是心理问题。
并且我发觉, 在过去的几年当中, 我针对她所做的每一项细微之事, 皆成为了那次爆发的根基所在。
她下班做饭，我问能不能快点打老婆了怎么挽回，我在看球赛。
她问我周末要不要一起去看电影，我说没意思，你自己去吧。
那天是她的生日, 我给忘掉了, 是她主动跟我讲起的, 听罢我随口道了个歉, 而后转身就去进入打游戏模式了。
她生病了我也没在意，第二天自己就好了，有什么大不了的。
我现在回头看，那些都不是小事。
那是她在一点点攒失望。
而我当时只觉得她唠叨，觉得她事多，觉得她不理解我。
其实不是我忙，是我不在乎。
这句话我不敢跟她说，我怕一说出来她更死心。
想清楚了之后我开始行动。
不是那种「我要对你好」的口头承诺，是真的去改。
我预约了心理咨询，每周两次，雷打不动。
咨询师跟我讲, 你得使得她瞧见你正处于改变当中, 并非是听到你在讲你打算改变。
这两者之间差得远。
先是我把家中的易碎物品全部进行了收拾, 那些属于杯子的物件、花瓶类物品、酒瓶类东西, 能够丢弃的都已丢弃了。
她回来说了一句，你扔这些干嘛。
我说我怕我再失控的时候砸东西伤人。
她没说话，但眼神软了一点。
然后我开始学着表达。
我头一回于她跟前落泪, 跟她诉说工作里的压力, 说出我长久以来的委屈。
我跟她说，我不是不需要你，我是不知道怎么开口。
她听完沉默了很久，最后说：「你以前从来不会这样。」
我说是啊，以前我觉得男人就该忍，不该说。
现在我知道错了。
她又跟我讲, 她并非惧怕我面临较大压力, 她所惧怕的是, 我对任何事情都保持缄默, 对任何情况都不让她有所知晓。
她觉得在那个家里她是外人。
这句话比打她一顿还让我难受。
开始的时候, 我会每日跟她讲上几句心里话, 就算仅仅是诸如「今天累不累」这样的话语, 又或者是「晚饭想吃什么」这般的询问, 都是有的。
刚开始她回得很简短，有时候干脆不回。
我不急，我知道这不是一朝一夕能解决的。
我另外请了一位住家阿姨，让这位阿姨去帮她分摊家务, 如此一来, 每天她回来之后, 就不用总是围绕着灶台打转了。
她问我为什么，我说，我想让你在家的时候放松一点。
她说谢谢，但还是说，我们之间的事不是找个阿姨能解决的。
我点头，我知道她说得对。
这是我最想知道的答案，但谁也不知道。
我问过咨询师，他说每个受伤的人愈合的时间不一样。
有的人三个月就能翻篇，有的人三年都过不去。
你能做的是给她时间，但不能逼她给答案。
我现在每天就是正常生活，该上班上班，该见面见面。
不去骚扰她，不去纠缠她。
她有时会给我发送消息, 询问我一些并非关键重要的事情, 像是「我妈妈生日礼物购置好了没」, 又如「我家快递放置在何处了」。
我都正常回答，不多说一句。
她知道我在改变，但她也在观察。
观察我能坚持多久，观察我是真的改了还是装的。
其实我也在观察自己。
有时压力增大之时, 还是会萌生出想要发火的念头, 然而我会对自己予以提醒, 进行深呼吸, 把心里的感受讲出来, 千万不要去砸东西。
上周六她来拿之前落在家的东西，我在门口等她。
她进来拿了东西就走，我说要不要坐下来喝杯水。
她犹豫了一下，坐了。
我们聊了十分钟，聊的都是些日常的事，没有提之前的事。
但她走的时候说了一句，你最近变化挺大的。
我说打老婆了怎么挽回，是啊，比以前成熟了点。
她笑了笑，没说话。
就那个笑容，让我开心了好几天。
我也不知道能不能回到从前，但至少我们现在还能说话。
我觉得这就够了。
打老婆了怎么挽回？
说实话，这个问题我写到这里都不知道该怎么结尾。
每个人的情况都不一样，我说的这些只代表我自己的经历。
但有一点我可以确定，那就是光靠嘴说没用。
你得真的去改，真的要让她看到你在改。
而且要给她时间，不能逼她马上原谅你。
还有最重要的一点，不要再犯。
一次都不要再犯。
因为第二次第三次之后，就真的没有挽回的余地了。
我现在的目标是每天进步一点点打老婆了怎么挽回，让她慢慢相信我不是那个人了。
路还长，但我愿意走。
要是你也碰到了相同的问题, 我期望你能够悉心思忖一下, 到底是啥致使你的情绪失去控制了。
然后再决定，是继续伤害，还是真正改变。
选择权在你手里。
祝你好运。
01.打老婆了怎么挽回？
02.真正的问题是什么
03.怎么做才能真正改变
04.她什么时候会原谅我
05.写在最后