那天晚上，我盯着手机屏幕看了整整三个小时。文章源自【释语文化】分手复合_挽回婚姻_专业情感危机干预与心理疏导-https://www.shiuv.com/21173.html
他没回我消息。
说实在的并非没回复, 而是直接没影了。朋友圈倒是还在, 只是都已经两天没有更新过了。我尝试着给他点赞, 手举在半空悬着, 最终到底还是放下去了。
这种感觉，真的很难受。
可要晓得, 分手后的每日都仿若在煎熬。清晨醒来头一个反应便是摸索手机, 瞅见空荡荡的那个聊天框, 心儿便沉落下去。刷牙之际会走神, 用餐之时会走神, 甚至于睡觉之时亦是满怀思量: 他会不会也正思念着我?
别骗自己了。
他可能已经在和新欢约会了。
但我还是不想放弃。 很多人问我，分手了还有机会吗？ 说实话，我不知道。 各异的是每个人所处的状况, 存在这样一种情形, 有的分手缘由是冲动使然, 然还有另外一种情形, 有的分手原因乃是确实不再存有爱意。就我自身当初经历的那次分手而言, 缘由在于过度作态, 极为任性, 将他所说的话语全然当作耳边吹过的风。现下回顾往昔, 那时我的所作所为着实相当令人心生厌烦。 但他也没必要拉黑我吧。 历时整整一周, 我尝试了所有能想到的办法, 先是换用小号添加他的微信, 随后顺利通过了, 接着发送短信, 然而他并未回复, 再拨打其电话, 但直接被挂断, 最后我甚至跑到他公司楼下等待他, 最终却看到他与一个女生一块儿走出来, 脸上洋溢着极为开心的笑容。 那一刻，我的心像是被什么东西狠狠揪住了。 原来，失恋是真的会心痛的。 不是那种带着故作姿态意味的痛, 是属于生理层面的, 仿佛有个人手持刀具, 在内心之处划开了一道口子, 是这样的一种痛。 后来我冷静下来如何挽回失去的男友，问了自己一个问题：我到底想不想挽回他？ 还是只是不甘心？ 这两者差别很大。 难道能够甘心吗, 原因是我们会认为自己已然付出了那般非常多的事物, 凭依靠什么缘由被甩弃呢, 是由于自身面子无法挂得住, 又是因为害怕他人谈论失败, 然而想要去挽回, 那是因为你的确真的依旧爱着他, 并且觉得他是值得的。 我当时想的是：我还爱他。 但爱不是万能的。 爱需要方法，需要策略，更需要时间。 我着手对我们之间所存在的问题展开反思, 其所表述的是我过于黏人, 极度地欠缺安全感, 始终持续去查看他手中携带的移动电话, 不停追问他究竞是否对我怀有喜爱之情, 我那时感觉他十分令人厌烦, 现今静心思考, 他所讲的确实是正确无误的。 我把自己活成了一个侦探，一个监控者，一个永不停歇的问号。 这样的关系，谁能受得了？ 断联，听起来很残忍。 但这是最有效的方法。 在和对方分开之后, 不少人会频繁不歇地联系对方, 通过发送讯息、拨打号码、在门口进行阻拦等方式。你觉得如此这般能够使得他改变心意重新回到你身边, 然而实际上只会让他愈发急切地想要逃离。 我试过。 结果是他把我拉黑了。 不进行联系不是要叫你舍弃, 却是给予你时间以及空间用以反思、用以改变, 与此同时, 也给他时间用来想念你。 是的，想念需要距离。 没有距离，就没有想念。 在断联的那段时日当中, 我开展起了好些事情, 我着手进行健身活动, 我起始投入读书这件事, 我开启了与朋友一道外出旅行的行动, 我将自身填充得满满当当, 不再拥有空闲时段去胡乱思索。 两个月后如何挽回失去的男友，他加回了我微信。 加回微信的那一刻，我手都在抖。 但我没有立刻发消息。 我等他先开口。 他发了一句话："最近还好吗？" 我回了："还不错。" 就这几个字，我打了又删如何挽回失去的男友，删了又打，最后只发了三个字。 跟着的交谈平淡无奇, 然而他着手朝我主动寻觅。我俩谈论工作, 探讨生活, 谈及一些无关宏旨的事情。他未提及复合之事, 我同样未提及。 我知道，这时候提复合，只会把好不容易建立起来的联系又断掉。 我要让他重新喜欢上我，而不是让他觉得我在拼命挽留。 改变，是最难的。 并非是由于改变存在着很大的难度, 而是在于改变这件事, 它需要耗费时间, 需要具备耐心, 更加需要拥有毅力。 我着手去学独立, 去学给自己留出空间, 去学不再将全部注意力都置于他身上。我寻觅到了新的工作, 新的朋友圈, 还有新的生活节奏。 有时候半夜醒来，还是会想他。 但我不再发消息了。 我不再查他的行踪了。 我不再问他爱不爱我了。 我开始学会爱自己。 三个月后，他约我见面。 我们去了以前常去的那家咖啡店。 他瘦了，我也瘦了。 他看着我说："你变了。" 我笑了笑，没说话。 没错, 我已然发生了改变。在程度之上趋向于不再那般黏人, 从情绪的表现方面变得没那么情绪化, 于状态方面变得愈发独立以及自信了。 他开始主动提起复合的事。 我没有立刻答应，也没有立刻拒绝。 我说："让我想想。" 我想了一周。 这一周里，我想了很多。 我忆起了我们共处时的一桩桩、一件件, 忆起了他对我展现善意眷顾之际, 还忆起了他致使我心生难过之时。 我想起了我当初为什么爱他，也想起了我为什么想离开他。 我做出了决定。 我原谅了他，也原谅了自己。 我们复合了。 但这次复合，和以前不一样。 我们更成熟，更懂得经营感情，更懂得互相尊重。 如果你也在经历分手后的痛苦，我想告诉你： 别放弃，但也别执着。 挽回不是乞求，而是重新吸引。 挽回不是回到过去，而是重新开始。 你要学会爱自己，因为只有爱自己，才能被别人爱。 如果你真的想挽回他，那就先把自己变得更好。 让他看到，你值得被爱。 也让自己相信，你值得被爱。 这条路很难，但我走过来了。 你也可以。 加油。01分手后还能挽回吗
02挽回前，先搞清楚一个问题
03挽回的第一步：断联
04挽回的第二步：重新建立联系
05挽回的第三步：改变
06挽回的第四步：重新吸引
07挽回的第五步：做出决定
08写在最后