10秒钟“清理”你的血管,血栓最怕这个动作,躺着就能做

堵塞血管的罪魁祸首就是血栓,通俗地说就是“血块”,它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道。

血栓可发生在任何年龄、任何时间。99%的血栓没有任何症状及感觉,甚至到医院心脑血管专科做常规检查,血脂、血压、心电图、CT等一切指标正常,也有可能在不知不觉中突然发生,当然,中老年人是高危人群。

治疗血栓

一个十秒钟的动作,就能清理血管,预防血栓,这个动作就是抬脚。医学上有个专门的名词:踝泵练习,通过踝关节的运动,起到像泵一样的作用,增强下肢的血液循环,预防血栓的形成。

具体方法:双膝自然伸展,用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚,反复进行,在不引起疼痛的前提下不限次数,越多越好。

血栓是隐蔽杀手,99%的血栓没有任何征兆。专家推荐十秒防栓法,简单实用,躺着就能做,一定要告诉关心的人哦。

| 小编整理了N种病不用花钱看医生就能治好的方法 |

01

治失眠

①.一杯酸奶,一个香蕉,每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡者尤为有效,饮用后可使血糖升高,快速入睡。

②.小米100克,加水煮成粥,加白糖适量调服,睡前半小时进食1小碗,能使人迅速发困、安眠入睡。

02

皮炎/湿疹/癣/家庭必备的药膏

我都推荐身边朋友用爱慈草本膏,万能的淘宝就有卖,可搜索一下,草本萃取无激素,效果与口碑均很好。我是不建议用激素药膏,因为长期用不仅会导致毛孔粗大,毛细血管扩张,而且会加快皮肤老化。很多医院开的方法都是:艾洛松、地塞米松、强的松、氟轻松,这些药的名字最后一个字都是“松”。这并非巧合,实际上,它们属于同一类药物──糖皮质激素。

10秒钟“清理”你的血管,血栓最怕这个动作,躺着就能做

03

治痔疮经典偏方

俗话说“十人九痔”,由于现在智能手机的普及,上厕所必带手机,长时间的蹲在厕所里,痔疮就这样蹲出来了,哎,有了痔疮才能体会得痔疮的痛苦,真是欲罢不能,坐立不安!小编我因为天天做在电脑前做出了痔疮,前几天发作了,那真心叫一个疼!晚上睡觉撅着屁股睡,谁要是敢碰我屁股,一定跟丫拼命,还好用了老中医推荐的韩号痔洛舒。抹了几次就舒服好多了,坚持几天,消肿了,现在完全好了!对了 要买一定要买对,正品保障!!

04

治脚气

脚气是足癣的俗称,导致脚气的元凶就是真菌。彻底的治愈只有将菌体完全的杀灭,最好最有效的还是中药治疗,直接用世云堂竹醋液,中药草本配方,可以喷在脚部、袜子以及鞋柜均可祛除异味!日常要保持脚部清洁,每天清洗数次,勤换袜子。

05

拉颈椎病、肩周炎、关节炎、腰腿痛

颈椎病疼、肩周炎、背困疼、肩膀痛、跌打损伤疼、神经痛、关节痛、肌肉疼痛等现在不仅仅困扰了老人,由于现代生活方式的无奈年轻人也倍受痛苦。易发人群为电脑一族、开车族和老年人!我以前经常低头看手机引起颈椎病,后来用了京城某中医推荐的绒中龙消痛贴天猫京顺堂大药房有售, 竟然神奇的慢慢好了起来 现在倍有精神,这种病况在电脑一族里面特多真心可以试试。父母有的也可以买几盒送去关心下。

06

面部美白补水

很多女生共同的千年难题:脸部额头、鼻部周围频频出油,脸颊两旁却很干燥!素颜肌肤也超好的女生朋友教我一定得多敷补水面膜,日本臻元面膜的补水功能一流,富含黄苓亮肤成份,改善肌肤暗沉。有一个护肤小诀窍:敷面膜前涂一遍臻元玻尿酸,补水的同时还能收缩毛孔,令肌肤光洁不出油,整一天都干干爽爽的,不脱妆。

07

选喝酒不醉偏方

新得到一个喝酒不醉偏方:在喝酒前先取葛根1钱泡一杯开水喝下,酒量可增5至10倍,再喝酒,酒精可解,一般不会醉酒。如果酒前没有或者没机会,那么在喝过后也可以用这个办法解酒,效果也不错。

此方也只能部分解酒,不能像段誉那样把酒逼出来,健康才是最宝贵的财富,朋友们多多爱惜吧!

08

治鼻炎

鼻炎鼻塞,之前花了不少冤枉钱治疗,口服和手术都做过,效果都不明显。后来听朋友介绍在淘宝买了韩号牌鼻俏清不吃药不手术,喷一喷就好了。经常洗鼻子,用掌心盛温水或温盐水,低头用鼻子吸入,在擤出反复数次,不要挖鼻,拔鼻毛剪鼻毛,这些会引起细菌感染。现在她每天清清爽爽的,整个人都精神多了。

09

减肥

早餐:白粥(黑米粥也可)+ 馒头(菜包子)+ 煮鸡蛋(去掉蛋黄)

午餐:一碗米饭 + 青菜 + 部分肉类(清炒(蒸),两天一次,每次使用50克左右)+ 豆类制品(豆腐最合适)

晚餐:应该吃新鲜的绿色叶子青菜,容易消化的食物,鱼类,煲汤喝汤,主食少吃,尤其是面粉制品不要吃。

10

治灰指甲

夏季,很多人都患上了灰指甲。而灰指甲不仅是让自己难受,还会传染别人,同时灰指甲还会引起很多其他的并发症。这让人很苦恼,那么该如何治疗灰指甲呢?医生推荐我们使用韩号绘美舒在病甲上,坚持治疗一周后,即可长出新甲.我之前是这样治疗的,淘宝和药店都有卖的。

11

选祛痘消痘印

很多美眉,经常长痘痘很苦恼,明星推荐(妍草堂芦荟祛痘霜)超级好用建议试试,刚发现痘痘这个时候最重要立刻涂抹,第二天马上消失不留痘疤,经常熬夜的必备法宝!淘宝就能买到,常备祛痘神器!痘痕不再有,皮肤亮白白。

12

选中暑快速治疗偏方

夏天如果中暑了,会觉得乏力,严重的会全身酸痛甚至昏迷不醒。特别是去海边游泳的人最容易中暑。若体内原本不大热气的人,可以尝试该偏方,现在我家人都一直用这个治疗中暑:把生冬瓜榨汁后搅拌蜂蜜喝,当手心不再不正常发热的时候就是暑气退了。

13

口臭

每天喝90克酸奶,80%的人口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动,生活上多注意,不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物,要多吃一些蔬菜水果,这种方法适用于不严重的口臭者,小编比较推荐使用韩号牙可宁,刷完牙喷一喷清洗口气一整天,明星都在用它。

14

选妇科炎症

向姐妹们推荐津美人宫炎清,有医院的医生就开这个的,现在网上就有的卖,方便许多!女性多少都会有妇科炎症的困扰,治疗主要依靠阴道上药,采用针对致病菌的阴道栓剂抑制病菌生长,使阴道环境达到平衡。这个针对阴道炎、宫颈炎、白带异常异味等妇科问题的效果特别好,用几盒之后整个人都觉得年轻有活力了。

15

治各种斑

①鲜奶敷脸:准备一小杯鲜奶,用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。无任何副作用,适合各类人群,有各种斑点亲们建议试试这个。

16

狐臭异味问题

娱乐圈内部常用臻元海洋水,有狐臭腋臭或者体味比较重的!可以用这个试试,立竿见影,瞬间祛味夏天包包里面必备的东西,逛街约会来两滴,避免异味尴尬,也很好用!不是做广告哦,确实挺好用的,自己上某宝搜吧~

17

治烂嘴

用浓茶叶水,加少许食盐,然后用来漱口,一天三至五次,三日治愈。

18

鸡眼/脚茧

更换鞋子是先决条件。在热水中浸泡20-30分钟后擦净,涂上康复源疣克。要坚持使用。鞋子磨鸡眼时除更换鞋子外,再垫上一个垫保护鸡眼部位不受磨。要有耐性地连续用,一定能治好!直接去淘宝买,擦红患处涂抹一般一周左右就会好起来。这东西特难看,我建议大家有的话就把它干掉。

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19

高治慢性胃炎

坚持用黄瓜藤烧水喝,会治疗胃炎,很多朋友试过,很有效。

20

高血压

①.可将玉米须60克晒干,再洗干净,一块新鲜猪骨头,一起加水煮成浓汤,每天服用2次,每次一碗,可以利尿和清热的作用,可很好的治疗高血压症状。

②.可用柠檬1个(具有生津止渴的作用),香芋(具有补中益气的作用)2个,一起切成片加入适量水用大火烧沸,最后调入适量白糖服用,可改善高血压和咽喉肿痛的作用。

③.可将芹菜洗干净榨取汁液,以次汁加入适量的蜂蜜加热搅匀,每天口服3次,每次40毫升,可以治疗高血压之头痛和降低血清胆固醇的功效。

21

治中耳炎

韭菜根一两捣烂,挤出水份,加入少许冰片,滴耳,特效。

22

治咽炎

海带洗净,烫一下取出,用白糖腌二日后吃,每日三次,每次30克,一付。轻,两付好,三付除根(一斤海带,一斤白糖)。

23

提供一个止打嗝的方法

打嗝不止的时候站着把腰弯下来,保持这个姿势喝水(玩笑话就是撅着屁股喝水),再站起来,就不打嗝了。非常管用,屡试不爽。

24

耳朵里老是痒

这个更简单:用棉签蘸酒精或高度酒在耳朵里擦下,立解。

25

不要饭后吃水果

很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

26

流鼻血

小时候很多人都有个毛病,就是经常早上一醒来发现枕头上都是血,晚上流鼻血了。平常也容易一碰就流鼻血。

有一个赤脚医生说,用红糖水煮精瘦肉,然后连汤带肉吃下去,这样就能好。

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27

眼干

常喝绿茶、乌龙茶或铁观音.茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A对经常接触电脑的人有保健作用,不但能减少电脑辐射对人体伤害,还能够预防干眼症

28

戒烟

藿香60克,薄荷、甘草各30克,研粉末状,调入葡萄糖粉20克、白砂糖15克,混匀备用,有烟瘾时吃15克即可。

29

解酒的小秘方

五豆汤:黑豆、黄豆、绿豆、青豆、赤小豆各250克,干葛500克,甘草500克,贯众500克。专能解酒毒,止烦渴。

30

贝母蒸梨治咳嗽喘

鸭梨一个,洗净,挖去中间核后放入鲜贝母2克、干贝母1克和一点冰糖;然后放碗里,加上多半碗水,水里再放点冰糖,上锅蒸半小时左右即成。每天早晚两次一天吃完,七天一个疗程,连续五个疗程即痊愈。注意要坚持用药,切忌中断。

31

晕车

晕车不怕吐,就怕晕了想吐还吐不出来。晕车不是病,而且晕车不是肚子在作怪,而是平衡系统内的前庭在作怪。晕车最好去睡觉,按穴位基本没用,介绍几个方便实用的小妙招。

食醋:乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不会晕车。

鲜姜:行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。

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32

眼睛过度劳累

最好在电脑前养一两棵仙人球,替你吸收辐射。中途站起来活动活动,深呼吸,不要一直坐着。离公司的打印机远一点,那个的辐射更厉害!闭目养神多看绿色。

33

牙齿变白

平常每次照镜子,我都不愿意看自己的牙。之前也用过什么洁牙粉,根本没有用,价格还贵。忽然发现了这个便宜又好用的小窍门,想起来试试,也许有效果。苏打就是食用碱,家里面应该都有的。就把它撒在牙膏上,然后刷牙。现在实验了两天,事实证明真的很有效果。如果你的牙特别黄,可以只用小苏打刷有牙垢的地方,马上见效。当然,如果比较顽固的,估计要1个星期见效果吧。大家可以实验一下,来汇报成果哦。

34

磨牙

睡前口含橘子皮15分钟后吐掉3~5次痊愈。

35

排毒

茶叶和酸奶,包括芹菜,柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时,抑制细菌生长的环境,当然如果吃维生素药片的话,里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。

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36

生姜汁治烧烫伤

药物:生姜适量。

用法:将生姜捣成泥,取姜汁,用姜汁涂抹患处。每日数次。

功能:消炎止痛。

疗效:效果特佳<烫伤>

37

冻疮

茄子秸治冻疮

用料:茄子秸300克。干辣椒2支。

制法:将茄子秸、干辣椒放在水中煮开。

用法:烫洗患处,每日2次。

10秒钟“清理”你的血管,血栓最怕这个动作,躺着就能做

38

便秘

①.早晨空腹时,用温开水送服一小匙香油

②.取牛奶250毫升,然后调入蜂蜜60克,搅匀,再加葱汁数滴,于每天早晨空腹时服用

③.取马铃薯适量,洗净,用榨汁机榨出汁来,每天饮该汁两次,每次饮半杯,早晨空腹时和午饭后各饮一次

④.取鲜无花果1~2个,每晚睡前食用

⑤.吃南瓜或者红薯,第二天大便就顺畅了。

39

去头屑的民间小偏方

鲜姜水洗头:在烧热水时放入鲜姜用来洗头,可去。洗头时,将头顶浸入水中,边洗边用手轻轻按摩头皮,然后再用清水洗净,用毛巾擦干。第二天再用洗头剂清洗。一星期至少这样洗两次,持续一段时间就会有一定的效果。

40

缓解熬夜的疲劳,来杯枸杞茶

①.材料:枸杞一小把、红枣3-4粒。

②.做法:直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。

注意:

A、如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。

B、冲服时,注入开水后不要立即服用,应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝,效果更好。

C、红枣可先剪开,然后再进行冲泡。

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健康自查表,收藏好

晕、头昏

早晨醒来后头晕、头昏,可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病.

心慌饥饿感

凌晨4-5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,且疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能有糖尿病倾向.

清晨浮肿

如果在起床活动20分钟之后还不彻底消失,则提示可能有肾病或心脏病.

棕色尿液

提示肝脏可能出现问题.

口臭

可能是胃或肝出现了问题,或是牙周病引起.

口中有氨味

要格外注意肾脏的健康.

眼睑苍白

提示可能患了缺铁性贫血.

眼角出现模糊的灰环

说明心脏可能有问题,中年男性应马上与医生联系.

脸色潮红

可能与心脏病或高血压有关.

恶心想吐

除去怀孕的原因,若每天早上都如此,可能是慢性胃炎.

舌面白而呈毛茸状态

提示免疫系统功能严重失调或身体出现了某种癌变白.

眼睛痛

除去用眼疲劳的原因外,看书看报时眼睛剧痛就要小心青光眼了.

手发抖

可能是甲亢,也可能是帕金森氏病.

吃油腻食物后上腹疼痛,并放射到右肩背部

很可能是患有肝胆疾病.

食欲亢进,体重却减轻

可能患了甲状腺机能亢进症.

没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳

可能是患了肝炎.

饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症

提示积食了,要多吃新鲜蔬菜,三餐要注意清淡、好消化.

爬楼梯时心慌、胸闷

提示心脏功能较弱.

指尖比指节更粗大

可能患有较严重的肺部疾病.

指甲生长缓慢,没有光泽且变黄变厚

提示淋巴系统出了毛病.

手背静脉突出

随着年龄增加,会有此现象,但也有心脏病的可能.

手掌泛红

肝脏出现问题时,因荷尔蒙失调,手掌会发红.

手掌潮湿

过度兴奋或紧张时手掌会出汗,若常如此则可能是甲状腺异常.

背痛

除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有了毛病.

伸懒腰时腰痛

多为坐姿不良.

单纯头晕

若不是因为工作单调,请检查一下甲状腺.

洗澡时头发容易脱落

提示头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常.

黑痣变大或新长出痣

当心皮肤癌的侵袭.

皮肤上出现非摩擦所致的红斑

有可能是肝病的前兆.

打鼾

情况十分严重则提示可能鼻子或呼吸道出了问题.

磨牙

如果每天晚上都磨牙,牙齿一定出了问题.

必须高枕头才能入睡

提示心脏功能弱.

经常因脚抽筋而惊醒

提示可能是缺钙或动脉硬化.

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我们从出生到现在总会生这病那病

小到感冒发烧,大到****。

为什么会这样?

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诊断:辩证、背诊、面诊、痘痘、月经、舌诊、青筋、汗诊、目诊、指甲、肚脐(找病因)

治百病:打坐、拉筋、滚背、刮痧、拍打、拔罐、敲胆经、揉地筋、醋泡蛋、灸腹、姜、点穴、偏方、艾灸、高抬腿