昨晚又是一点睡不着，翻来覆去。文章源自【释语文化】分手复合_挽回婚姻_专业情感危机干预与心理疏导-https://www.shiuv.com/20876.html
白天, 吵架之际, 你扬起手狠狠扇去那一巴掌, 她瞬间整个身体都凝滞不动了, 并非因疼痛, 而是眼神之中流露出的那般陌生与害怕, 恰似在注视一个全然未曾相识之人。
我明白你当下的那种感受, 是包含着懊悔的, 是有着自责情绪的, 甚至还略微带有一点责怪自己为何无法做到自控的意味, 内心反复在来回回旋着这样一句话, 它就是“完蛋了, 她必定是要离开的了噢。”。
然而说实话, 当下谈及“挽回办法”, 你首要得弄明白一件事情, 那就是你所打的并非“老婆”, 你所打的乃是一个人的尊严。
你承认自己错了吗
很多人觉得认错就是嘴上说句“对不起”。
不是的。那种“我错了但你也有错”的认错，还不如不说。
真正的认错, 在于进行一场彻头彻尾的自我否定, 那就是你必须得承认, 在那个特定瞬间, 你并不算是丈夫, 而仅仅是一头被情绪所掌控的野兽, 你对她动手, 并非源于她做错了何事, 而是根本在于你自身的无能。
暴力打了老婆最好挽回的办法，永远是弱者的最后武器。
她会怎么想
她现在脑子里翻江倒海——
“这段婚姻还能不能要？”
“他下次会不会再动手？”
“我当初是怎么瞎了眼看上他的？”
此等问题, 仅靠你那一句“我往后不打了”根本就无法予以回答。她所急需看到的, 并非是你口头上讲出的承诺, 而是你在实际行动方面所做出的改变。
断了暴力的根
说实话打了老婆最好挽回的办法，家暴这件事，跟喝酒上瘾很像。
一旦你有过一次未能把控住的情况, 便会出现第二次、第三次。这是由于暴力能够让你获取一种快感, 也就是那种“由我来决定”的控制感觉。然而关键的问题在于, 此种快感会将一切都予以摧毁。
怎么断？
脱离那个致使你失去控制的环境。处在吵架之际, 你察觉到胸口发闷, 拳头攥紧, 声音开始上扬, 就在这个时候马上离开房间。哪怕只是到楼下伫立十分钟。别去认为“走了就会没面子”, 面子能值多少钱呢？
去找一位心理咨询师, 真的, 别觉着丢人, 暴力倾向并非天生的, 乃是后天习得的, 你小时候可曾见过爸爸打妈妈, 或者在特定环境里学会了用拳头去解决问题, 这些潜藏在骨中的因素，自己难以挖掘出来, 得有他人帮你挖掘。
她需要看到什么
光说“我改”没用，她会想：你怎么改？改多久？
你要让她看到具体的东西：
你手机里有没有添加情绪管理的课程？
你钱包里有没有心理咨询的预约单？
你每天晚上是不是在安静地看书、反省，而不是刷手机假装没事？
这些细节，她会看在眼里。
给她时间
你清楚吗, 遭受家庭暴力之后, 最为折磨人的地方, 实际上并非身体所承受的疼痛, 而是那种“信任崩塌”情形出现之后所产生的恐惧。
她可能需要一个月才能敢跟你单独待一个房间。
她可能需要三个月才能晚上不惊醒。
她可能需要半年甚至一年才能重新信任你。
你别催。你越催，她越觉得你还是那个只顾自己感受的自私鬼。
最坏的情况是什么
如果她已经起诉离婚了，或者已经搬走了，怎么办？
那就更不要纠缠。
倘若你愈是去寻觅她, 向她哀求, 于她工作单位大厦楼下将她堵住, 她便愈发会认定你是具有危险性的。在这个时刻, 你唯一能够施行的举措, 便是悄然无声地隐匿不见, 然而与此同时要让她知晓你正处于转变之中——借助彼此共有的友人, 借助微信朋友圈, 借助所有并非径直去干扰她的途径。
需要等待她主动与你进行联系, 如此这般才算是真正开启修复的机会。然而对于这个概率, 你自身心里必须得有个准数。
最后说几句
我晓得撰写这些事物是极为刺痛内心的。你于百度之上搜寻“打了老婆最为有效的挽回方法”, 内心所思索的乃是“必定存在办法的, 必然能够回归往昔”。
但有些伤害，就像摔碎的盘子，你粘得再好，那道裂纹也在那儿。
你唯一能做的，就是承认那道裂纹打了老婆最好挽回的办法，以后再也不摔盘子。
此时此刻, 将手中的手机放置一旁, 去着手做些具实际意义的事情。前往相关机构预约心理咨询服务, 去书店挑选一本有关情绪管理的书籍, 踏入厨房为她烹制一顿饭菜——就算她并不食用, 仅仅把饭菜放置在那里, 这同样是一种态度的展示。
挽回这条路，没有捷径。
只有用时间和行动，一点一点把自己重新修好。