其实最开始我也不知道该怎么办。文章源自【释语文化】分手复合_挽回婚姻_专业情感危机干预与心理疏导-https://www.shiuv.com/20656.html
分手那天下着雨，她头也不回地走了，我站在楼下抽了半包烟。
真的, 脑子里其实是空荡荡这般的情况。这种情况就是, 你明明清楚这个人依旧是存在于这个城市之中的, 然而却已经不再属于你所有了——而是这种感觉, 恰似被人紧掐着脖子从而以至于喘不过气来。
我试过发消息。一长串一长串地发。
“我错了”“再给我一次机会”“我真的会改”——你猜怎么着？
她把我拉黑了。
那个时刻, 我方才察觉到, 想要挽回并非仅仅凭借嘴上说出 “我爱你” 就能够产生效用的。你越是进行纠缠, 她就会跑得越发遥远。
为什么道歉反而让她更烦？
之后我查阅了诸多资料, 才知晓一件事, 那就是女人在分手后最无法忍受的, 并非是你不爱她, 而是你依旧凭借“情绪”去束缚她。
你道歉的时候，其实是在说——我都这么卑微了，你还不原谅我？
这不是道歉，这是道德绑架。
她瞅见你那篇幅冗长、内容繁杂的忏悔之语, 不会心生感动之情分手后想挽回女友，只会这般认为: 又有一个人如此, 再者就又是这般模样, 难道不觉得厌烦?
所以啊，挽回的第一步根本不是“联系”，是“闭嘴”。
我停了大概一周。什么都没做。
不进行点赞的行为, 不发布朋友圈动态, 不托付朋友探寻她的踪迹, 仿若成了一个好似从地球上隐匿不见消失无踪的人。
断联到底有没有用？
说实话，那几天我快疯了。
晚上翻来覆去睡不着，手机屏幕亮了又暗，暗了又亮。
但我告诉自己：再忍忍。
断联这个东西，不是让你去“憋着”，而是让你去“沉淀”。
你仔细想想看, 她和你分开了, 这表明她已然对特定的你的那种模样感到无法忍受了。你依旧滞留在最初的地方, 情绪未曾改变, 思维还是原来模样, 做法也毫无变化——你究竟凭借什么去奢望她能够回心转意呢?
所以我开始做一件事：复盘。
不是那种“我哪里对不起她”的复盘，而是——
我在这段关系里，到底哪里让她失望了？
她跟我在一起，到底图什么？
这个问题我想了很久。
相当多的男生在进行挽回之时, 首先出现的反应是“我对她是何等的好呀”, 以及“我付出了数量多少的东西呀”, ——然而感情并非是在从事做生意呀, 兄弟。
她跟你在一起，图的是“舒服”。
她跟你在一起, 不是因为你有多少金钱财富, 不是在于你面庞多么英俊帅气, 而是这段相处期间, 她无需时刻紧绷着自己, 不必处处谨小慎微, 事事倍加小心呀！
我回想了一下，我其实犯了很多错。
比方说, 她加完班回到家, 身体处于疲惫状态, 我没有询问她今天疲倦与否, 而是径直说道, “你最近怎么老是加班”。
比如她跟我聊烦心事，我第一反应是给建议，不是先抱抱她。
你说这些都是大事吗？不是。
但积累起来，就是“你不懂我”。
什么时候开始联系她？
大概第十天的时候，她发了个朋友圈。
就是一张夕阳的照片，配了个太阳的表情。
换作以前，我肯定秒回一句“今天怎么有空拍照啊”之类的话。
但这次我没动。
不存在并非是心里没想着她的情况，而是在于我心里明白, 她发送这样的内容, 存在可能仅仅是随意地拍摄了一下, 又存在可能是想要借此来试探我是不是依旧处于关注她从而还在的状态。
我不能急。
又过了三天，我用了一个特别“普通”的方式重新出现。
我给她寄了一个快递，里面是一本书。
便是她过往提及过想要购买然而一直都未曾去买的那一本, 其中夹着一张纸条, 该纸条只有六个字:
“这本书很好看。”
没有“对不起”，没有“我想你”，没有任何多余的情绪。
她收到之后，没有说话。
但我知道她看了。
就在第二天, 她, 把微信头像换了, 将其换成了, 我以前, 说过, 很好看的, 那张照片。
复联后怎么聊才不尴尬？
这一步最难，真的。
好多人在复联之后, 第一句说的便是“你最近挺好的吧”, 紧接着对方回了句“还行”, 随后就陷入冷场情形之中有个句号。
面向她, 你去询问“吃饭了吗”, 之后她说已经“吃了”这种情况出现, 跟着你就陷入又不知接下来该讲什么是好的状况之中了。
所以我给自己定了一个原则：
不要问对方感受，只分享你的生活。
比如说, 我发送了一张关于猫的照片过去, 然后表述“这猫跟你以前所喂养的那只似乎相像”。
她说“还真有点像”。
就这一句。
够了。
不要追着聊分手后想挽回女友，不要急着升温。
你要让她觉得——你跟以前不一样了。
她会不会觉得我在吊她胃口？
会。
而且这是好事。
假如她开启了琢磨的模式, 琢磨“他为何不主动来找我”, 琢磨“他是不是已然放下了”, 这便表明她开始在意了。
断联之后重新出现的你，要像一个“新的人”。
你并非那个哭着哀求她回来的往昔旧人, 而是一个, 能使她心生好奇, 带有些许神秘感, 不知何处好似发生了改变的故人。
这个感觉分手后想挽回女友，特别重要。
见面的时候怎么做？
我们第一次见面，是在一个周三的晚上。
她说想吃那家以前常去的麻辣烫。
我提前到了，点好了她爱吃的菜，还加了一份她老抢我的豆皮。
她坐下的时候，我什么都没说，就把那碗豆皮推到她面前。
她愣了一下，然后笑了。
那一刻我就知道——有戏。
见面的时候, 不要着急着就去确认关系, 不要去问她, “你原谅我了吗”, 还有“我们还能在一起吗”, 这些都不要问。
这些问题，没有意义。
你只需要做一件事：让她觉得跟你在一起，是舒服的。
就像以前刚在一起的时候那样。
她回头了，但……
嗯，她确实回头了。
我们现在在一起，但说实话，跟以前不一样了。
不是不好的那种不一样，是——我们都更懂得怎么去爱一个人了。
她不再动不动就说分手，我也不再觉得她说分手是威胁。
我们学会了，在吵架的时候先停一停，而不是非要争个输赢。
所以我写这些，不是为了告诉你“挽回有多简单”。
而是想跟你说——
如果你真的想挽回，那就先把自己变成那个值得被爱的人。
不是你跪下来求她，而是她看到你之后，想主动走向你。
这才是挽回。
真他妈难，但也真他妈值得。