昨晚又梦到她了。文章源自【释语文化】分手复合_挽回婚姻_专业情感危机干预与心理疏导-https://www.shiuv.com/20443.html
梦里，她没说任何话，只是坐在客厅那个旧沙发上，翻着手机。我呼喊她，她抬头看了我一眼，那种眼神，跟现实中完全相同，失望里夹杂着鄙视。我醒来后我出轨了怎么挽回老婆的心，盯着天花板看了许久，枕头湿了一大片。这已是我出轨被发现后的第47天，她搬到闺蜜家居住我出轨了怎么挽回老婆的心，我连她人在何处都不清楚。
你可能跟我一样。犯了个这辈子最后悔的错。
随后你慌了神，你开启了跪地哀求她之举，发送了几百条微信，购置鲜花送至她公司楼下，甚至还安排父母充当说客。你幻想如此这般便能令她感动，能使她心绪变软。
我跟你说，别傻了。你越跪，她越看不起你。
为什么女人最恨的不是出轨，而是你认错的态度
从前我亦曾觉着，出轨乃是底线所在，她必定是缘由于那件事情故而才萌生要离婚之念。而后我翻阅了诸多的心理学方面文章，并且又同她闺蜜交谈了三次，这才领悟到一件事情：
女人憎厌你有出轨行为，然而她更为愤恨的是，你在出轨之后表现出的那副模样，即“我已然意识到自己犯错了，可却不晓得该如何去做应对”的那种显得毫无能力的样子。
你思忖思忖，在你屈膝认错之际，此时她脑海之中所思索的究竟是什么呢？“你当下这般如同废物似的跪于此处，然而当初与那个女子暧昧之际为何不跪呢？”你这般的卑微，并非是在进行赎罪之举，而是在向她明示你究竟有多么软弱。并且，对于一个已然出轨的男子而言，若是再添加上软弱这一特质，那么她确实是丝毫都不会存有留恋之情了。
她真正想看到的，不是你下跪，而是你“死过一次”的样子
这个话可能有点重。但你听我解释。
我知晓一位从事婚姻咨询工作的老哥，他讲过一番话语，而我始终铭记于心；那便是在婚姻当中出现的背叛情形，从本质层面而言，乃是信任出现了崩塌的状况；然而信任要想进行重建之时，所要依靠的并非是道歉的行为，而是所谓的“行为证据”。
什么行为证据？
不是你说出“我以后再也不犯了”这样的话，她现在就连一个字都不会相信。而是你要让她看见，那个曾经出轨的你已然不存在了，如今存活下来的是一个截然不同于以往的人。
比如：
你开始健身，不是为撩妹，是因为她以前总说你肚子大
你主动报了个心理咨询课，去搞明白自己出轨的心理根源
您将手机密码，还有微信聊天记录，全都按照固定时间发送至她那个邮箱，并非让她去查询，而是您自行定期这般发送。
你开始学做饭，学她喜欢吃的那些菜，哪怕第一次做糊了
这些不是表演。是你真的在变。
出轨后挽回老婆的第1步：先停止所有纠缠行为
我知道你憋得慌。你想见她，想给她发消息，想知道她在干什么。
但你必须停下来。
由于你目前每发送一条讯息，都在耗费她对你仅余的那极为有限的善意。她没有将你拉黑，并不意味着她原谅了你，而是她仍在实施观察，观察你究竟是不是真的做出了改变，抑或是仅仅在表演。
所以第一步，断联。
不许发送消息，不要拨打号码，别安排朋友去传达话语。要使得她在你的世界当中完全地不见踪影。
这着实令人痛苦，我在一个多月的时间里体重下降了12斤，吃饭没了胃口，夜晚能失眠到三四点。然而你务必要承受住，只因只有当你不再出现了，她才会萌生出这样的念头：这个可恶的家伙怎么一下子变得悄无声息了呢？难道是真的在进行自我反省吗？
当她的好奇心压过愤怒的时候，你才有机会。
出轨后挽回老婆的第2步：把“为什么出轨”写成一封信
很多人说，别写，写了像狡辩。
可我要告诉你，不进行书写才是最为致命的。因其之所以如此，是由于你没有把出轨的缘由清晰地讲明白，这样一来，她就会自行在脑海里展开想象。会想象你对小三有着多么浓厚的爱意，会想象跟她在一起的时候你是何等的欢快，会想象你自始至终便是未曾爱过她的。
你得让她知道你出轨的原因，但不是甩锅。
我做出出轨这种行为，是源于我自身性格懦弱。在与你发生吵架状况时，我并不具备能够有效解决问题的能力，因而选择了一种错误的用以逃避的方式。我做出出轨这种行为，是由于我内心虚荣。仅仅是被那个女孩夸赞了几句，就变得得意忘形了。我做出出轨这种行为，是因为我的自私自利。我完全只是顾及自身寻求畅快，丝毫没有考虑过你的内心感受。
将你内心走过的路程清晰地写出来，把你究竟是何时开始产生动摇的情形清晰地写出来，把你在哪些具体的瞬间实际上想到了她，并且想要罢手却没能达成的状况清晰地写出来。
这封信并非是为了求得她的原谅，而是旨在促使她能够明白，明白你其实也是为人，你也存在着脆弱之处，存在着愚蠢之时，存在着不堪之景。只有当她理解了这些，才会具备从“对你心怀恨意”转变为“对你怀有同情”的可能性的。
出轨后挽回老婆的第3步：用行动证明“你现在配得上她”
这一步最关键，也是最难的。
你要使得她产生这样的感觉，倘若你此刻回归，你们所共同拥有的婚姻，将会较之前更为美满。
怎么证明？
1. 经济方面，你着手切实认真地存钱，不再去做那些胡乱花钱的行为。你以往胡乱购买的物品，全都挂到闲鱼售卖出去。以此让她瞧见你开始具备责任感。
2. 情绪方面：你着手应对自身的心情问题。过去一次争吵便维持冷战状态，之后本人特意去咨询心理医生，学到如何去表述自身的感觉，而非一味压抑在心里。这样的转变呢，她相当轻易地便可感受得到。
3. 家庭方面：你要主动地去对她的父母表达孝敬之意，并非是去企求他们帮你讲好话，而是切实地去关怀他们。她的妈妈腰部疼痛，你购置了一部按摩椅送过去，你不要提及其他，只说“给您和叔叔买了些物品”。她要是不领这份心意那也无妨我出轨了怎么挽回老婆的心，你持续去做。
4. 社交流程里：你得把那些不务正业只知玩乐的朋友关系完全切断，把那一系列社交相关的账号都进行彻底清理。要使得她能够看到你朝着过往彻底地说拜拜。
但万一她还是不原谅呢？
说实话，这个问题我到现在也没完全想通。
也许存在着一些差错，真真切切地没有办法去挽回。如同将一个花瓶给打碎了，你运用最为好的胶水把它粘补起来，但其裂痕仍旧存在着。每当她目睹到那道裂痕的时候，内心便会疼痛一回。
但我觉得，哪怕最后她真的不原谅你，你做的这些改变，也不亏。
你已然成为了一个更出色的人 ，你掌握了珍惜的能力，掌握了沟通的技巧，掌握了担当的品质。要是她归来，你们将会拥有一段更为美满的婚姻。要是她不复返，你凭借这份经历，也能够顺遂度过往后的日子。
所以别跪了。站起来，变成那个值得她原谅的人。
把选择权还给她。
我依旧在等待，不清楚她究竟何时会回家，然而我已将冰箱填满了她所喜爱吃的酸奶，更换了崭新的床单，还清洗了汽车。要是她回来，家里会是洁净的。要是她不来，我会一直等到她来取东西的那一日，再把那封信交付给她。
祝我好运。也祝你。