出轨之事一旦出现，你身处空荡荡的客厅之中，望着老公摔门离去的那一刻，心跳急剧加快，手心不断冒汗，大脑变得一片空白。他没有任何想说的，也没有任何想听的，你甚至连碰他一下都不敢，生怕连最后那一点儿夫妻情分都被扯碎。这番痛苦是真切的——然而要是你打算修复，首先就得停下把所有精力都耗费在“求原谅”上面的行为。这个情形下，我们重新换个方向去看待问题：我出现了出轨行为后要怎样做才能够挽回老公给予的信任 ，其答案并非取决于你究竟流了多少滴眼泪 ，而是在于你是不是真正领会了信任崩塌背后所蕴含的心理机制。文章源自【释语文化】分手复合_挽回婚姻_专业情感危机干预与心理疏导-https://www.shiuv.com/19445.html
老公彻底失望了，我还有挽回的机会吗？
没错，存在机会——然而条件是你得率先弄明白他为何“对你的道歉充耳不闻”。在你有了出轨行为之后，老公的大脑并非“不愿原谅你”，而是其认知系统为实施自我保护，正在开展一场强制性的“认知失调校正”。
我通俗地作解释，认知失调是什么呢，是指当一个人坚信“我的妻子是忠诚的” ，然而却突然发觉“我的妻子出轨了” ，这时这两种相互矛盾的认知就会在他的大脑当中产生剧烈的冲突以及痛苦，就如同一个运行状况良好的电脑程序猛然遭遇了致命病毒，也就是说大脑没办法 одновременно容纳这两个互有冲突的信念，于是乎，那他的心理防御机制就会自动开启，实施一种极端的举措，也就是否定你的所有。他会对自己讲“她说的任何话我都不会相信”，甚至于开始对你们之间全部美好的回忆产生怀疑。这便是为什么在你越是进行解释、越是去讨好时，他却越发抗拒的原因了——原因在于你的每一个行为都在使他内心的认知撕裂状况变得更严重。他需要耗费时间去完成这一修正程序，而不是被你强行中断。所以在此时此刻，不要再不停地念叨“我会改正”，停下索要任何形式原谅的做法。给予他心理层面的“退行”空间，让他先行处理完自己大脑当中的冲突，这才是你再度进入他世界的首要步骤。
我想道歉但老公一直不理我，具体该怎么办？
要是他已然把你拉黑，或者是彻底地拒不沟通，那你的这份“道歉”根本就送不出去，在这个时候，你所需要去做的便是启动“服从性诱导”，而绝非继续强行敲门了。
所谓的“服从性诱导”，有这样的门道，这门道是要将“那让他信任你”这个大的目标，拆解成一个个他乐意去积极配合的小动作，使得他从一些极其简单、完全没有压力的事情之上开展起始去由衷喜欢并接纳你。信任并非是借助“爱的表白”来重新构建的，确实是借助对方一遍又一遍地说出“好”所进行的厚实积累才得以形成这般信任状态。详尽说来，你能够采取以下这般做法：
把要求降低，从就他最不怎么在意的事情着手起步。不要去讲“老公，我们一块聊聊吧”，该句话所带给人的压力实在是太高太大了。转而变成讲“老公，垃圾那个我去倒掉去倾倒，今天晚上饭食你是比较倾向于想吃面条仍是米饭？”促使他去做出一个两秒时间之内就能够达成完成的、跟情感没有何等关联联系的极为微小不大的决定抉择。
每次他完成配合之后，便即刻抽身退出，不再追加请求。倘若他回复了你“饭”，那么你应答一个“好的”而后隐匿不见，切莫去追问“那你是不是不生气了”。要记住，你仅需于沙盘之上构建一个微弱的连接信号哦，并非立刻就将战壕填平就是了。
于低压力互动范围里重复不断地累积起来。持续这般去做三至五天，当他察觉到跟你互动并未引发全新的冲突以及伤害之际，那个“我老婆讲什么我一概都不信”的防御机制方才会逐步地开始出现松动。
铭记，此刻你并非在流露爱意，而是在促使他的大脑再度适应你的存在，且不引发警报。当他能够平和地接纳你的信息之际，真正的道歉才具备意义。
最后要讲的是，信任的重新建立乃是一场以年份作为时间单位的持久战斗，不存在便捷的途径可以通行。然而只要你乐意依照规律去行事，并非被情绪所挟持着胡乱冲撞，那么你的婚姻便仍旧有一条能够逐步从谷底攀爬而出的道路。要是你要求针对你自身的具体情形开展更为深入的评估以及制定相应方案，建议去预约一次专业的情感咨询服务，咱俩一同把那已然打破的信任一片又一片地拾捡归还。