2张图片 “冬天早上跟被窝的战争总是持久战，所以一不小心就会十点多才起来了......那么晚了自然没什么食材可以买了，翻了翻家里的橱柜，发现还有一大堆我爱的紫菜。虽然我很喜欢紫菜汤，但是每次都是打蛋花...

1张图片 “●豆腐与海带一起做成豆腐海带汤，可以增强豆腐的功效。不仅可以保持体内碘的含量，更可以促进蛋白质和不饱和脂肪酸的吸收，更重要的是还具有辅助糖尿病人控制血糖的功效。●另外，豆腐与海带的搭配，算...

1张图片 食材明细 主料 海带 适量 豆腐 适量 辅料 生姜 适量 葱花 适量 肉 适量 配料 史云生浓醇高汤 2包 盐 适量 清淡口味煲工艺半小时耗时简单难度 海带豆腐汤的做法步骤 1把泡发的海带切...

1张图片 食材明细 主料 豆腐 适量 葱 适量 辅料 紫菜 适量 微辣口味炖工艺廿分钟耗时未知难度 麻辣豆腐汤的做法步骤 1锅里加入沸水 加入一个浓汤宝 适量大红袍准备食材 2豆腐切块 3大葱切段 4...

2张图片 食材明细 主料 海带 适量 豆腐 适量 虾米 适量 辅料 姜 适量 香葱 适量 配料 盐、鸡精 适量 咸鲜口味烧工艺廿分钟耗时简单难度 虾米海带豆腐汤的做法步骤 1海带洗净；* 我买的是海带...

1张图片 “海带炖豆腐日常食用，可以减肥，并可用于甲状腺机能亢进症、颈淋巴结核、高血压、高血脂等症的辅助食疗。补中益气，另具有软坚散结，清热利水，降压平喘的功效。” 食材明细 主料 豆腐 适量 辅料 ...

2张图片 “发布了第一个蒸面条菜谱，再来道配汤，简单、美味、营养。” 食材明细 主料 紫菜 适量 虾皮 适量 嫩豆腐 适量 鸡蛋 一个 香菜 适量 辅料 盐 适量 胡椒粉 适量 鸡粉 适量 生抽 适量...

4张图片 “喜欢这个酸辣的味道，超市里卖的这个酸辣汤真的很方便，很不错哦！” 食材明细 主料 嫩豆腐 一盒 紫菜 20克 鸡蛋 一个 枸杞 20克 辅料 酸辣汤料 一包 酸辣口味煮工艺十分钟耗时简单难...

1张图片 “因为脚扭伤的缘故，医生嘱咐不可吃辛辣刺激的饮食。所以今天的菜都很清淡。” 食材明细 主料 海带 100克 豆腐 一块 冷冻对虾 6个 香菇 6朵 辅料 高汤 适量 蒜苗 适量 配料 盐 适...

1张图片 食材明细 主料 海带 一片 豆腐 一块 辅料 老姜 一小块 配料 食用油 适量 盐 适量 鸡精 适量 清淡口味煮工艺廿分钟耗时简单难度 海带豆腐汤的做法步骤 1海带洗净切块，豆腐切厚片，老姜...

1张图片 食材明细 主料 海带 适量 金针菇 适量 葱花 适量 盐 少许 辅料 豆腐 适量 儿童肠 几根 姜末 适量 咸鲜口味炖工艺廿分钟耗时简单难度 海带豆腐汤的做法步骤 1把所有的原料切成小段。 ...

4张图片 “这是一道补钙，增强免疫力的汤，味道鲜美，操作简单，调料很少，保持原材料特有的鲜味，喜欢的看看：” 食材明细 主料 排骨 300克 豆腐 200 海带 50克 海参 2个 辅料 盐 1小勺 ...

1张图片 “紫菜与豆腐，都是很美味的食物，把它们搭配在一起，吃起来很可口。常吃紫菜，对头发好呢！” 食材明细 主料 紫菜 适量 豆腐 适量 辅料 淀粉 适量 配料 盐 适量 香油 适量 原味口味煮工艺...

1张图片 “下雪天，不想出门，就剩海带和豆腐，做成一道菜品，是一款简单易做的家常菜，不仅清爽可口，还能够排毒养颜，兼有减肥之效。” 食材明细 主料 海带 适量 豆腐 适量 芋头 适量 干香菇 适量 辅...