1张图片 食材明细 主料 嫩豆腐 适量 紫菜 适量 蒜 适量 虾皮 适量 辅料 生抽 适量 蚝油 适量 葱花 适量 香油 适量 咸鲜口味拌工艺十分钟耗时简单难度 家常凉拌豆腐的做法步骤 1嫩豆腐切片，...

1张图片 “牛肉含有锌铁等矿物质，大量的B族元素，对肌肉生长有益。土豆含有大量淀粉、蛋白质、促进为脾功能。这款家常酱汤加了牛肉，豆腐、豆芽、海带等一起炖了，营养好吃，酱香浓郁。” 食材明细 主料 牛肉...

1张图片 “叫“废物面”的原因是我们家在吃这面时开的一个小玩笑啦~(*^__^*) 嘻嘻……” 食材明细 主料 虾子面 一份1个（一般面食即可） 辅料 香肠 2条（火腿也行，爱吃的可多加） 鸡蛋 2个...

1张图片 “有人唠叨想吃寿司，立马买了工具开工，一番折腾后做成功了，还不错哦。为了给这个寿司摆造型，拿着台灯做光源拍呀拍，结果还是拍的不好……继续努力！” 食材明细 主料 米饭 适量 辅料 紫菜 适量...

1张图片 “第一次吃毛血旺，是和爸爸一起在一家小饭馆吃的，越吃越咸的菜。昨晚睡觉前突然特别想吃，今天出去买了喜欢的原料，试着做了毛血旺，虽然是第一次，味道不耐！” 食材明细 主料 血旺 一斤 莴笋 一...

1张图片 “爱家人就会想着让他吃上健康的食品，而且吃得营养均衡。这一款面食包括了面、米、肉、蛋、蔬菜、菌类、藻类等营养成分，既健康又营养。” 食材明细 主料 面粉 600g 辅料 米饭 一碗半 蒜薹 ...

5张图片 食材明细 主料 千张豆腐 适量 海带 适量 茶树菇 适量 黑木耳 适量 大虾 适量 藕片 适量 鸡翅 适量 午餐肉 适量 青红辣椒 适量 青菜 适量 辅料 花椒 20粒 藤椒 20粒 干红辣...

4张图片 “中国自古在传统上，每逢秋末都需要告诫人们开始进补。说法是，人经过一夏，体内的能量已消耗殆尽，此时应开始聚阳、敛气、内收，在这个季节，可循序渐进的储存人体能量，补充一些营养物质。在饮食上大多...

3张图片 “韭菜鸡蛋虾仁，既好吃营养，又容易消化。搭配紫菜鸡蛋汤，一口一个，滑溜溜，好吃呐。。” 食材明细 主料 饺子粉 200克 热水 适量 虾仁 100克 韭菜 80克 鸡蛋 2个 紫菜 少许 辅...