3张图片 “秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、脂肪酸，据分析，秋刀鱼含有人体不可缺少的廿碳五烯酸（EPA）、廿二碳六烯酸（DHA）等不饱和脂肪酸，EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。” 食...
2020年10月22日 1 评论 
鱼的做法蒜烤秋刀鱼的做法_蒜烤秋刀鱼怎么做_菜谱
2020年10月22日 1 评论 鱼的做法 2020年10月22日 1 评论 鱼的做法香煎鲭鱼的做法_香煎鲭鱼怎么做_老U爱小轩哥的菜谱
1张图片 食材明细 主料 鲭鱼 适量 辅料 盐 适量 咸鲜口味煎工艺十分钟耗时简单难度 香煎鲭鱼的做法步骤 1鲭鱼洗净备用。 2加一大勺盐拌匀腌制。 3油烧热后转小火放入鱼。 4两边煎至金黄色。 5翻...
2020年10月22日 2 评论 鱼的做法清蒸鲻鱼的做法_清蒸鲻鱼怎么做_菜谱
1张图片 “鱼类食品是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的优质食品，它含人体所需的多种氨基酸、维生素和微量元素，具健脑强身，延年益寿，保健美容之功效。因此，鱼类产品被誉为 “健康食品”、“聪明食品”。 冬秋...
2020年10月22日 2 评论 鱼的做法香酥小黄鱼的做法_香酥小黄鱼怎么做_282106419的菜谱
1张图片 食材明细 主料 小黄鱼 500克 辅料 葱 适量 姜 适量 蒜头 适量 大料 2个 香叶 1个 盐 适量 老抽 适量 糖 2汤匙 醋 3汤匙 花椒 适量 辣椒 适量 酸甜口味炖工艺廿分钟耗时...
2020年10月22日 2 评论 鱼的做法香煎黄花鱼的做法_香煎黄花鱼怎么做_董小伊的菜谱
2张图片 “最简单的做法，保留了鱼肉的细腻，表皮酥酥脆脆 肉质软软的很不错呦” 食材明细 主料 黄花鱼 适量 辅料 盐 适量 五香粉 适量 油 适量 咸鲜口味炸工艺半小时耗时普通难度 香煎黄花鱼的做法...
2020年10月22日 1 评论 鱼的做法烧黄花鱼的做法_烧黄花鱼怎么做_爻啊爻的菜谱
1张图片 “过年之前买的大黄花鱼，放在冰箱里实在占用空间，本以为鱼冻时间长了会很难吃，没想到出奇的好吃” 食材明细 主料 味达美 1勺 白糖 1勺 蚝油 1勺 黄花鱼 2条 辅料 蒸鱼豉油 0.5勺 ...
2020年10月22日 2 评论 鱼的做法烧黄花鱼的做法_家常烧黄花鱼_烧黄花鱼怎么做_开心厨房8的菜谱
1张图片 “黄花鱼，是海鱼中较普通的鱼种，属鱼纲、石首鱼科。有"大黄花鱼"和"小黄花鱼"两种，它和带鱼一起被称为我国三大海产。大黄花鱼其肉质肥厚略粗老，刺少，一...
2020年10月22日 2 评论 鱼的做法香炸小黄花的做法_香炸小黄花怎么做_秋雁红枫的菜谱
2张图片 食材明细 主料 小黄花 800克 辅料 面粉 适量 淀粉 适量 配料 大葱 适量 姜粉 适量 花椒粉 适量 酱油 适量 大蒜 适量 食盐 适量 料酒 适量 咸鲜口味炸工艺数小时耗时简单难度 ...
2020年10月22日 2 评论 鱼的做法诸葛烤鱼的做法_诸葛烤鱼怎么做_salila82的菜谱
3张图片 “周末休息在家，不想三盘四碟的炒一堆菜，来上这么一锅热气腾腾的诸葛烤鱼。有菜有肉有菌菇，麻麻辣辣香味扑鼻，一边吃着一边小火慢慢煮，越煮越入味，实在太过瘾了。比外面买的好吃多了，好吃又实惠，您...
2020年10月22日 2 评论 鱼的做法雪菜烧小鲳鱼的做法_雪菜烧小鲳鱼怎么做_zhuyu1的菜谱
1张图片 “鲳鱼是一种身体扁平的海鱼，刺少肉嫩，富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素。鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。” 食材明细...
2020年10月22日 1 评论 鱼的做法清蒸鲳鱼的做法_清蒸鲳鱼怎么做_婉雯妮子的菜谱
1张图片 食材明细 主料 鲳鱼 1条 辅料 生姜 1块 蚝油 适量 生抽 适量 盐 适量 花生油 适量 咸鲜口味蒸工艺半小时耗时普通难度 清蒸鲳鱼的做法步骤 1食材，鲳鱼一条，洗净，生姜切丝，放鱼面上...
2020年10月22日 2 评论 鱼的做法白萝卜丝烧鲳鱼的做法_白萝卜丝烧鲳鱼怎么做_菜谱
1张图片 “家乡靠海，海鲜，成为我们家饭桌上最常见的菜肴。而用蔬菜与海鲜同煮，也是家乡的传统做法。有素有荤，还有营养.” 食材明细 主料 鲳鱼 250克 白萝卜 250克 辅料 葱 适量 姜 适量 配...
2020年10月22日 2 评论 鱼的做法干煸鲳鱼的做法_干煸鲳鱼怎么做_赵姐美食号的菜谱
1张图片 食材明细 主料 鲳鱼 适量 辅料 葱 少许 花椒 适量 酱油 适量 黄冰糖 少许 蒜 少许 姜 少许 辣椒 适量 醋 适量 料酒 适量 中辣口味焖工艺三刻钟耗时普通难度 干煸鲳鱼的做法步骤 ...
2020年10月22日 2 评论 鱼的做法醋焖鲅鱼的做法_醋焖鲅鱼怎么做_菜谱
1张图片 “鲅鱼学名（马鲛鱼），肉质紧实细腻而且肉多刺少，在我们山东胶东地区是最常吃的海鱼之一，而且还有在春天送岳父岳母鲜鲅鱼的习俗。鲅鱼食用方法非常多，干煎，红烧，包饺子，汆丸子都好吃。今天为大家介...
2020年10月22日 2 评论 鱼的做法醋焖鲅鱼的做法_醋焖鲅鱼怎么做_菜谱
4张图片 “鲅鱼学名（马鲛鱼），肉质紧实细腻而且肉多刺少，在我们山东胶东地区是最常吃的海鱼之一，而且还有在春天送岳父岳母鲜鲅鱼的习俗。鲅鱼食用方法非常多，干煎，红烧，包饺子，汆丸子都好吃。今天为大家介...
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