1张图片 “花蛤算是“经济适用海鲜”，是实惠解馋的平民海鲜。花蛤吃法很多，可爆炒成香辣味道的，可用来烧汤、可煮成海鲜面。我喜欢的是清水煮的花蛤，就放一点花椒和姜丝：清淡鲜美。” 食材明细 主料 花蛤 ...

1张图片 “午饭给儿子送什么呢？家里有茄子和丝瓜，那就做这两个菜吧。丝瓜和海鲜很对味，早市买的花嘎正好可以一起炖，冰箱里还有虾，那就来个丝瓜海鲜汤吧。做的时候就闻到了海鲜的鲜美味道，这菜儿子肯定喜欢，...

2张图片 “淡淡的散放着让人神清气爽的鲜香。入口则有种润物细无声的柔甜，清爽如味蕾上的一阵春雨，平息人们内心燥热的火。在一片片沉浮汤内碧皮雪芯的丝瓜片中，蛤蜊们如莲花盛开着，绽放出黄玉般丰腴满润的蛤肉...

4张图片 食材明细 主料 丝瓜 190克 花蛤 335克 辅料 干辣椒 适量 配料 料酒 适量 盐 适量 鸡精 适量 微辣口味炒工艺十分钟耗时简单难度 丝瓜炒花蛤的做法步骤 1材料：丝瓜、花蛤（已清洗...

3张图片 食材明细 主料 丝瓜 190克 蛏子 260克 辅料 生抽 适量 盐 适量 清淡口味炒工艺十分钟耗时简单难度 丝瓜炒蛏子的做法步骤 1材料：丝瓜、蛏子（已焯熟） 2将已焯熟的蛏子剥壳取肉，待...

3张图片 “丝瓜是一种常见的蔬菜，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及各类维生素，有下火、化痰、止咳、通乳、美肤等功效，适合孕妇、产妇以及宝宝进食。但丝瓜性寒，需注意不要进食过多。丝瓜又称菜瓜，...

1张图片 “小章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。夏天胃口不好时，试一下泡椒小章鱼，还是很开胃的” 食材明细 主料 小章鱼 250...

1张图片 食材明细 主料 豆腐鱼 500克 丝瓜 1条 辅料 料酒 适量 水 适量 花生油 适量 生姜 1块 咸鲜口味煮工艺半小时耗时普通难度 丝瓜豆腐鱼汤的做法步骤 1准备食材豆腐鱼洗净，生姜切好。...

1张图片 食材明细 主料 小河虾 适量 丝瓜 1根 辅料 鸡精 适量 二锅头酒 适量 姜丝 适量 盐 适量 白胡椒粉 适量 大红椒丝 适量 白糖 适量 微辣口味煮工艺十分钟耗时简单难度 丝瓜煮河虾的做...

1张图片 “各种流口水的海鲜。” 食材明细 主料 螃蟹 2只 鲜鱿鱼 300g 潮汕猪肉丸 250g 潮汕肉饼 200g 丝瓜 400g 花甲 100g 辅料 芹菜 适量 原味口味煮工艺廿分钟耗时普通...