减肥菜谱:银鱼炒蛋,青椒墨鱼丝

【准备】银鱼50克,摘去头尾,用水洗净,沥干;鸡蛋2个;熟竹笋15克;木耳5克,洗净;韭芽100克,洗净。【预作】鸡蛋去壳打散,加盐少许调和;熟竹笋切成片;水发木耳撕成小片。【烹调】炒锅上火,放入油,...
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夏天来了,一起来看看海带的做法

【点击上方蓝字关注「速学三餐菜谱」获取更多精彩内容】 土豆拌海带丝原料:干海带丝、土豆、红椒、酱油、醋、盐、辣椒油、糖做法:1. 红椒切丝,土豆洗净去皮后切成丝,放入沸水锅中焯熟,干海带丝用水泡开洗净...
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松鼠鱼来了!色香味俱全! 鱼的做法

松鼠鱼来了!色香味俱全!

【点击上方蓝字关注「速学三餐菜谱」获取更多精彩内容】 食材草鱼,1条 1.8斤左右、料酒、盐(腌鱼用)各适量、干淀粉(抹鱼身)适量、蒜末 10克、番茄酱、糖 100克15克、清汤 180克、料酒 适量...
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【大厨秘笈】爆炒鱿鱼 鱼的做法

【大厨秘笈】爆炒鱿鱼

鱿鱼深受众多人群的喜爱,特别是在夏日傍晚的夜市,路两旁的吆喝声此起彼伏,烤的渍渍儿的鱿鱼香气扑鼻,让人很馋呢,不妨自己在家创意一把,会吃的更放心哟!今天,一涵就要教大家一道爆炒鱿鱼。步骤:1锅中适量清...
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