冬瓜跟它搭是绝配,爱美的女人要多喝它,坚持喝出小蛮腰

提到冬瓜,几乎人人都吃过,冬瓜口感清爽软绵,物美价廉,深受百姓的喜爱。尤其是减肥人士可不要错过,冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能,从而减少体内脂肪,有利于减肥。


冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜,并富含丙醇二酸成分,能抑制糖类物质转化为脂肪成分,又因有较强的利尿作用,可增加减肥效果,故冬瓜有“减肥瓜”之称。


冬瓜和薏仁是完美搭配,女士们要多喝,隔三岔五喝一次,瘦出小蛮腰,甩掉大肚腩。跟着哈妹一起看看美味的冬瓜薏仁汤的具体烹饪步骤吧!


冬瓜薏仁汤


冬瓜跟它搭是绝配,爱美的女人要多喝它,坚持喝出小蛮腰


配料:
冬瓜肉200g、冬瓜皮300g、薏仁60g、清水适量

烹饪步骤:
1.也可以当茶饮。
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2.主要食材。冬瓜皮没拍到。
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3.冬瓜皮切大块、肉切成细丁。
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4.锅内放入适量清水,将洗净的薏仁和冬瓜皮一齐放入大火烧开转小火炖40分钟左右。
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5.用筷子将冬瓜皮捞出扔掉。
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6.下冬瓜肉细丁继续炖。

7.差不多30-40分钟左右,冬瓜肉丁基本烂在汤中了就可以了。
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8.直接饮用即可。也可以放少许糖或者盐,根据自身口味自行添加。
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