西红柿紫菜炖豆腐的做法_【西红柿紫菜炖豆腐】-碘-胎宝宝脑发育的动力_西红柿紫菜炖豆腐怎么做_诗心乖乖的菜谱

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“孕妈咪应在膳食中增加富含碘的食物，如海带、紫菜、海鱼、海白菜等。食用碘盐时要注意，盐要在出锅前放入，以免长时间受热造成食盐中碘的损失。
今天来一款西红柿豆腐紫菜汤，既可以补充维生素、还可以补钙、碘等，很不错的搭配吧。”

食材明细

咸鲜口味炖工艺廿分钟耗时简单难度 西红柿紫菜炖豆腐的做法步骤 1准备好食材 2将西红柿洗净切小块吗，豆腐切小块，紫菜撕成小片，葱姜切成碎末 3锅中加油烧热，放入葱姜碎末爆香 4加入西红柿小粒翻炒 5炒至出现较多汤汁 6加入豆腐大火翻炒几下 7加入水、适量盐和紫菜，大火烧开转小火慢炖 8待汤汁快收尽时加入水淀粉烧开即可 来自 美食天下 诗心乖乖 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：热菜