红烧海带的做法_红烧海带怎么做_?不爱吃糖的糖糖糖?的菜谱

2张图片

“海带中含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。与绿叶蔬菜相比，除含有丰富的维生素C以外，海带中的粗蛋白、糖、钙、铁等含量均高出几倍甚至十几倍，而丰富的硒含量能够有效地清除自由基，抵抗细胞衰老。因此海带是妈妈产后补气养血、美容养颜、健康瘦身的理想食品
对于上班族来说，海带还是种不错的防辐射食……
很多人一直都知道骨头补钙 但其实骨头里的钙质非常少 一斤骨头炖汤 还不如吃一两海带 这个是比较简单的素炒的方式 不爱吃辣的可以不加辣椒 海带真的是即美容养颜 又好吃不腻口……??”

食材明细

微辣口味煮工艺十分钟耗时简单难度 红烧海带的做法步骤 1材料准备好： 海带提前泡好 洗净切片 姜、蒜、辣椒、葱切好 2热锅下油：姜、蒜辣椒炒香 3倒入海带翻炒 4倒入一勺老抽 两勺生抽 少许盐 、一大碗水 翻匀 盖盖小火煮7.8分钟左右（中间要翻一次） 最后大火收汁就行了 5成品 出锅前加点糖提、小葱提味（也可以不用）就可以出锅啦 6成品 很香 很有嚼劲 很下饭 小窍门 1 海带是海产品 本身有盐份 所以少加点盐
2 如果家里前一天有煮卤肉的话 用卤肉汁红烧 味道更赞 ！?
3 姜去腥的 也可以用料酒代替～ 来自 美食天下 ?不爱吃糖的糖糖糖? 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜老人朋友聚餐春季食谱夏季食谱秋季食谱冬季食谱午餐