海带萝卜的做法_海带萝卜怎么做_辽南蟹的菜谱
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“拉开吃素模式！
怎么吃才更健康？
水煮菜吃起来。
白萝卜海带加上山茶油，绝对美。
素素的，清清淡淡的，通肠刮油利大便，吃了真是舒服。
材料：绿萝卜 海带 蒜苗
调料：山茶油 盐 生抽
做法：”
食材明细
清淡口味煮工艺廿分钟耗时简单难度 海带萝卜的做法步骤 
1材料图。 
2萝卜切滚刀块，海带切小块。 
3将萝卜和海带放在锅中，加上半碗水。 
4淋小量山茶油。 
5加盖将菜煮透。 
6开锅收汁，加盐和生抽调味。 
7拌均匀出锅 
8加上蒜苗碎就好了。 小窍门 1、这道菜用水炒法，只用加小量的油脂就可以了。成菜清甜适口，节后常吃，身心舒服。
2、海带本身就是熟的，如果买到的是生海带，提前煮好晒干，吃时泡发就好了。 来自 美食天下 辽南蟹 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：凉菜家常菜老人朋友聚餐秋季食谱冬季食谱午餐补钙补碘养肝护肝防辐射止血调理疏肝理气壮阳祛痰美白