青菜番茄鲈鱼粥的做法_宝宝辅食之青菜番茄鲈鱼粥_青菜番茄鲈鱼粥怎么做_藕藕00的菜谱

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“健康提示:鲈鱼营养丰富，可以补充蛋白质，钙以及各种维生素，而且肉质细嫩，刺少，易消化，很适合肠胃功能薄弱的宝宝食用”

食材明细

其他口味其他工艺半小时耗时简单难度 青菜番茄鲈鱼粥的做法步骤 1准备食材：青菜，番茄，鲈鱼，姜片，柠檬，葱 2鲈鱼清洗干净，在鱼背两面各划两刀，生姜切丝，葱切段，加柠檬片和鲈鱼一起上锅蒸 3鲈鱼出锅 4扔掉葱姜，柠檬，挑出鱼肉 5下面是最重要的一步，挑鱼刺。我是带手套，。一点点捏一次。虽然很麻烦，但是挑刺必须谨慎 6挑完刺的鱼肉，被我捏的很碎了 7加点水，用麦嘉料理棒打泥 8鲈鱼泥打好啦 9番茄去皮去囊剁碎，青菜焯熟剁碎 10粥快好的时候加入鲈鱼肉，番茄，青菜 11.搅拌均匀，加入一滴核桃油 12青菜番茄鲈鱼粥煮好啦 小窍门 辅食 料理棒 来自 美食天下 藕藕00 的作品使用的厨具：榨汁机所属分类：粥