西红柿鸡蛋虾仁汤的做法_西红柿鸡蛋虾仁汤怎么做_青羽一诺的菜谱
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“西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。虾,含大量的维生素B12。同时富含锌、碘和硒,热量和脂肪较低。注意:胆固醇含量较高,胆固醇偏高者不可过量食用。”
食材明细
原味口味未知难度 西红柿鸡蛋虾仁汤的做法步骤 1备好食材。 2青虾去头,去虾线,虾头备用 3西红柿洗净切丁,备用 4鸡蛋搅匀 5热锅下油,倒入搅拌好的鸡蛋,不要打散鸡蛋,直接煎成饼状 6待鸡蛋煎成金黄色后取出,然后切成均匀小块 7然后再加入少许紫苏籽油,放入虾头,然后煸炒出虾油 8然后倒入切好的西红柿丁,翻炒均匀 9再加入青虾 10然后加入热水,盐,味精,生抽,耗油,鸡精 11出锅后再淋上紫苏籽油即可 12成品 13成品。 来自 美食天下 青羽一诺 的作品所属分类:汤类家常菜汤羹