虾仁西兰花沙拉的做法_虾仁西兰花沙拉怎么做_余甘果蜜的厨房的菜谱

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“虾肉含 蛋白质， 钙、磷、铁等无机盐， 维生素A及维生素B族维生素 海虾含碘 虾肉可以 补阳、壮阳、益肾强精 虾是一种蛋白质非常丰富

西兰花又叫青花菜，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素。”

食材明细

清淡口味拌工艺十分钟耗时简单难度 虾仁西兰花沙拉的做法步骤 1食材。 2把大虾去壳取虾仁，用少许料酒拌匀腌一下。 3花菜摘小朵用盐水泡一下，洗干净。 4锅里烧开水，滴点油，焯熟西兰花。 5锅里加水放姜葱煮开。 6把虾仁下锅焯熟。 7把焯熟的西兰花摆盘上。 8放上虾仁。 9挤上沙拉酱。 10成品。 小窍门 1、虾仁取出后，加少许料酒腌一下去腥。

2、煮姜葱水煮虾仁，去腥味美。 来自 美食天下 余甘果蜜的厨房 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：凉菜家常菜外国美食儿童沙拉夏季食谱宴客菜午餐