虾仁莲藕的做法_【孕妈妈的菜】——————虾仁莲藕_虾仁莲藕怎么做_心清似水淡若云的菜谱

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2020年10月23日01:52:57 评论 1

【孕妈妈的菜】——————虾仁莲藕的做法

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“莲藕富含蛋白质和淀粉,蛋白质和淀粉是怀孕期间孕妈每天都要摄取的营养元素,所以孕妇是可以吃莲藕的,藕身中的段节也是一味良药,可以健脾开胃,有养血、止血的作用,孕妈妈食用后还能改善气色,养血的同时还可以帮助滋养胎儿。所以,烹饪藕肴时不要将其丢掉,可以同藕段一起做出美味的佳肴。女性孕期补益身体可以适量选择莲藕。秋季是吃藕的最佳时期,如果有条件,可以用莲藕来烹饪各种美食,或煮、或炒、或凉拌,都是非常不错的美味”

食材明细

主料

鲜藕 适量 虾仁 适量

辅料

大蒜 适量 胡萝卜 适量 芹菜 适量 盐 适量 鸡粉 适量

清淡口味炒工艺十分钟耗时简单难度 虾仁莲藕的做法步骤 虾仁莲藕的做法_【孕妈妈的菜】——————虾仁莲藕_虾仁莲藕怎么做_心清似水淡若云的菜谱 1藕洗净去掉外皮切成丁 虾仁莲藕的做法_【孕妈妈的菜】——————虾仁莲藕_虾仁莲藕怎么做_心清似水淡若云的菜谱 2大蒜切成片 虾仁莲藕的做法_【孕妈妈的菜】——————虾仁莲藕_虾仁莲藕怎么做_心清似水淡若云的菜谱 3鲜虾收拾干净 虾仁莲藕的做法_【孕妈妈的菜】——————虾仁莲藕_虾仁莲藕怎么做_心清似水淡若云的菜谱 4用厨房纸吸干多余水份,用料酒腌制5分钟 虾仁莲藕的做法_【孕妈妈的菜】——————虾仁莲藕_虾仁莲藕怎么做_心清似水淡若云的菜谱 5锅里放适量的油 虾仁莲藕的做法_【孕妈妈的菜】——————虾仁莲藕_虾仁莲藕怎么做_心清似水淡若云的菜谱 6油温5成热的时候放入切好的蒜片下锅炒香 虾仁莲藕的做法_【孕妈妈的菜】——————虾仁莲藕_虾仁莲藕怎么做_心清似水淡若云的菜谱 7下入虾仁滑散,下盐适量翻炒至虾仁变色 【孕妈妈的菜】——————虾仁莲藕的做法步骤:8 8放入切好的藕丁大火快速煸炒,放适量的盐和鸡粉出锅即可 来自 美食天下 心清似水淡若云 的作品使用的厨具:炒锅所属分类:热菜家常菜孕妇老人秋季食谱午餐晚餐学生

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匿名

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