西兰花炒虾仁的做法_西兰花炒虾仁怎么做_(纳尼亚)的菜谱

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2020年10月23日01:52:24 评论 1

西兰花炒虾仁的做法

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“西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。菜花不但能给人补充一定量的硒和维C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细胞形成的作用,抑制癌肿生长。此外,研究表明,菜花中提取的一种酶能预防癌症,这种物质叫萝卜子素,有提高致癌物解毒酶活性的作用。另外西兰花还有增强机体免疫功能,菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力。 虾增强人体免疫力,虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰,可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。”

食材明细

主料

西兰花 1棵 虾仁 8个

辅料

油 适量 盐 适量 蒜 适量

咸鲜口味炒工艺十分钟耗时简单难度 西兰花炒虾仁的做法步骤 西兰花炒虾仁的做法_西兰花炒虾仁怎么做_(纳尼亚)的菜谱 1西兰花洗净后备用。 西兰花炒虾仁的做法_西兰花炒虾仁怎么做_(纳尼亚)的菜谱 2新鲜的虾洗净备用。 西兰花炒虾仁的做法_西兰花炒虾仁怎么做_(纳尼亚)的菜谱 3虾去壳去头部。 西兰花炒虾仁的做法_西兰花炒虾仁怎么做_(纳尼亚)的菜谱 4开背取出泥线。 西兰花炒虾仁的做法_西兰花炒虾仁怎么做_(纳尼亚)的菜谱 5用刀拍扁。 西兰花炒虾仁的做法_西兰花炒虾仁怎么做_(纳尼亚)的菜谱 6蒜切片备用。 西兰花炒虾仁的做法_西兰花炒虾仁怎么做_(纳尼亚)的菜谱 7锅中烧水。 西兰花炒虾仁的做法_西兰花炒虾仁怎么做_(纳尼亚)的菜谱 8水开后加入西兰花同时加入几滴油。 西兰花炒虾仁的做法_西兰花炒虾仁怎么做_(纳尼亚)的菜谱 9加适量盐。 西兰花炒虾仁的做法_西兰花炒虾仁怎么做_(纳尼亚)的菜谱 10焯熟后备用。 西兰花炒虾仁的做法_西兰花炒虾仁怎么做_(纳尼亚)的菜谱 11锅中加入油和蒜片爆香。 西兰花炒虾仁的做法_西兰花炒虾仁怎么做_(纳尼亚)的菜谱 12改小火加入虾仁翻炒。 西兰花炒虾仁的做法_西兰花炒虾仁怎么做_(纳尼亚)的菜谱 13翻炒至变色。 西兰花炒虾仁的做法_西兰花炒虾仁怎么做_(纳尼亚)的菜谱 14加入西兰花翻炒。 西兰花炒虾仁的做法_西兰花炒虾仁怎么做_(纳尼亚)的菜谱 15加入盐翻炒。 西兰花炒虾仁的做法_西兰花炒虾仁怎么做_(纳尼亚)的菜谱 16加入胡椒粉翻炒。 西兰花炒虾仁的做法步骤:17 17翻炒均匀即可。 小窍门 1、水中加入油和盐焯出的西兰花颜色碧绿。

2、虾去头部,胆固醇过高。

3、虾开背去泥线。 来自 美食天下 (纳尼亚) 的作品使用的厨具:炒锅所属分类:热菜家常菜

匿名

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