牛油果西蓝花低卡沙拉的做法_日本料理之牛油果西蓝花低卡沙拉_牛油果西蓝花低卡沙拉怎么做_惠美莉私房菜的菜谱
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“时光飞逝，一转眼连四月都要结束了，发现自己的时间总是不够用，不知道是不是因为缺乏对时间的管理，感觉24小时好像太少，要是能在多几个小时就好了（虽然知道是做梦的）
今天带给大家的是一款沙拉，有牛油果，西蓝花，鸡蛋还有虾仁，健康营养，还不会发胖，虽然里面用的沙拉酱，但是在日本沙拉酱和起司都不算在发胖食品类，相反会推荐多吃，因为营养，因为低卡。下面就跟着我一起学着做一下吧！”
食材明细
清淡口味拌工艺廿分钟耗时简单难度 牛油果西蓝花低卡沙拉的做法步骤 
1准备材料。 
2西蓝花切块，只要上面部分。 
3牛油果切一半后按图片切开。 
4西蓝花放入耐热容器中微波600瓦加热三分钟。 
5虾仁里面加酒同样微波600瓦3分钟。 
6放凉。 
7熟鸡蛋切小块。 
8调味料混合。 
9把鸡蛋，虾仁，西蓝花，牛油果放入容器中。 
10加调味料搅拌均匀。 
11装盘上桌开始享受吧，有兴趣的亲可以一起尝试做一下，非常简单还好吃哦！ 小窍门 西蓝花和虾仁也可以用开始烫一下，西蓝花烫的时候锅里放盐可以保持颜色翠绿。 来自 美食天下 惠美莉私房菜 的作品使用的厨具：煮锅所属分类：家常菜快手菜夏季食谱