花菜炒海虾的做法_花菜炒海虾怎么做_(纳尼亚)的菜谱

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“儿童宜常吃花菜，可增强抵抗力、促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。”

食材明细

咸鲜口味炒工艺十分钟耗时简单难度 花菜炒海虾的做法步骤 1虾处理干净备用。 2菜花和胡萝卜洗净切片备用。 3淀粉备用。 4葱、蒜切片备用。 5锅烧热后加入油。 6加入葱花和蒜片爆香。 7加入虾翻炒。 8加入料酒翻炒。 9加入少量水翻炒。 10炒至变色。 11加入胡萝卜片翻炒入味。 12加入菜花翻炒。 13加入少量水翻炒。 14加入盐翻炒。 15加入淀粉翻炒入味。 16炖煮至菜花软烂。 小窍门 1、虾剪去头部眼睛以上部分，虾须和虾脚剪去。

2、凉锅热油。

3、加入湿淀粉翻炒更入味。 来自 美食天下 (纳尼亚) 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜