快手营养蟹粥的做法_快手营养蟹粥怎么做_若见不悔的菜谱

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食材明细

原味口味煲工艺三刻钟耗时简单难度 快手营养蟹粥的做法步骤 1先开火烧水，烧水的功夫淘米，水开锅后淘好米，下米，这样能防止米粒沉淀粘锅。 2米下锅后，开始收拾虾兵蟹将。 3秋季最肥美的的时节，开海后的第一网，去除皮皮虾无用的细脚，蟹分解开。 4这个时间差不多米已经开锅15分钟，添两滴花生油，油可随意，每个家庭用的食用油不一样，我都是用花生油炒菜，添一匙盐，再添加姜丝，把虾蟹入锅，大火五分钟后转小火。 5文火慢炖30分钟左右，鲜香绕梁三日。 6高蛋白低脂肪～这里没有那么多可选的食物，专注着虾兵蟹将！ 小窍门 皮皮虾可以用大虾、鱿鱼之类的海鲜替换，只放点盐，其它佐料都可以不放，保留最天然的鲜香 来自 美食天下 若见不悔 的作品使用的厨具：砂锅所属分类：粥家常菜午餐晚餐

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