香煎秋刀鱼的做法_香煎秋刀鱼怎么做_mature11的菜谱
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“我们这边几乎没有看到有秋刀鱼卖，看到网上有秋刀鱼，就顺便买了一份。秋刀鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。”
食材明细
咸鲜口味煎工艺半小时耗时普通难度 香煎秋刀鱼的做法步骤 
1 秋刀鱼去腮、去肠，洗净，沥干水份 
2 锅中放少许橄榄油，放入秋刀鱼小火煎，鱼身上撒盐，黑胡椒碎 
3煎至一面金黄，翻面，同样撒盐，黑胡椒碎 
4两面都煎至金黄色就煎好了，装盘，用蔬菜装饰一下 
5吃的时候挤上柠檬汁。很简单的一道美食就做好了！好好享受吧！ 来自 美食天下 mature11 的作品使用的厨具：平底锅所属分类：热菜西式宴请老人朋友聚餐西餐午餐