烧黄花鱼的做法_家常烧黄花鱼_烧黄花鱼怎么做_开心厨房8的菜谱

家常烧黄花鱼的做法

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“黄花鱼,是海鱼中较普通的鱼种,属鱼纲、石首鱼科。有"大黄花鱼"和"小黄花鱼"两种,它和带鱼一起被称为我国三大海产。大黄花鱼其肉质肥厚略粗老,刺少,一般餐馆卖的多是大黄鱼;小黄花鱼鱼肉嫩味鲜,但刺稍多。其营养价值非常丰富,黄花鱼含有丰富的蛋白质、量元素、维生素、微量元素硒,具有有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效,对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。黄鱼的做法很多,清蒸红烧均可,倍受人们喜爱。”

食材明细

主料

黄花鱼 450克

辅料

五花肉 60克 姜 15克 蒜 12克 葱 15克

配料

烧焖酱汁 45克 香菜 5克 米醋 30克

鱼香口味烧工艺半小时耗时简单难度 烧黄花鱼的做法步骤 家常烧黄花鱼的做法步骤:1 1黄花鱼提取内脏,去鱼鳞洗净,背部改一字刀4刀; 家常烧黄花鱼的做法步骤:2 2姜切成大片,葱切成2厘米长的段,蒜切成片,入盘待用; 家常烧黄花鱼的做法步骤:3 3将黄花鱼放开水里焯一下,入盘待用; 家常烧黄花鱼的做法步骤:4 4热锅放色拉油,放五花肉爆香;放姜片,葱段,蒜爆香; 家常烧黄花鱼的做法步骤:5 5入锅黄花鱼,再放烧焖酱汁; 家常烧黄花鱼的做法步骤:6 6放水淹没过黄花鱼,再放米醋,大火煮沸; 家常烧黄花鱼的做法步骤:7 7放盐转小火慢炖;待汤汁很少且呈粘稠状,即可停火出锅,入盘放上香菜,即可享用。 来自 美食天下 开心厨房8 的作品使用的厨具:炒锅所属分类:热菜