糖醋黄花鱼的做法_糖醋黄花鱼怎么做_(纳尼亚)的菜谱

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“《中国益寿食谱》之延年益寿食谱里糖醋鱼这道食谱，因为它有健脑益寿的功效。黄花鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；还含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。 糖醋口味能增进食欲、帮助消化，外酥里嫩，比较开胃。妈妈做的糖醋鱼堪称经典，每次家里有重大活动，这道菜必会出现，呵呵，下手一定稳准狠，慢了可就没有了。”

食材明细

酸甜口味炸工艺半小时耗时高级难度 糖醋黄花鱼的做法步骤 1胡萝卜切丝备用 2香菜切段备用。 3黄花鱼洗净去肠备用。 4在黄花鱼身上斜切 5片到鱼头部位。 6相隔4厘米左右切第二刀。 7鱼加工、洗涤好用盐涂匀鱼身内外。 8鱼切好后放置10分钟左右。 9面粉、鸡蛋、淀粉调成稀糊，蘸满鱼的周身，裹匀备用。 10锅置旺火上，放入足量油，七成热的油中炸十几分钟，炸至酥透，捞出放在盘内。 11至身硬捞起 12待油再滚，将鱼翻炸， 13捞起上盘 14放入盘中撒上香菜和胡萝卜丝备用。 15锅中加入水和番茄酱 16中火搅拌均匀 17加入糖 18搅拌均匀 19加入醋搅拌均匀 20加入生抽搅拌均匀 21加入水淀粉搅拌均匀。 22熬煮10分钟左右 23熬煮至汤汁粘稠 24浇在盘中的黄花鱼上即成。 小窍门 1、片鱼要斜着片。

2、炸鱼的时间要掌握好，要炸得酥透。

3、糖、醋的比例要调配好，尝一下酸甜可口即可。

4、糖醋汁的要粘稠。

5、裹鱼的面糊：面粉 鸡蛋 少许淀粉，调好的面糊能均匀的裹在鱼身上为佳。 来自 美食天下 (纳尼亚) 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜