沙丁鱼汤的做法_沙丁鱼汤怎么做_梦桃缘的菜谱

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“鱼类含有水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸及生物素，矿物质。而丁香鱼或沙丁鱼若带骨一起吃，却是很好的钙质来源，海水鱼中含有丰富的碘、磷、铜、镁、钾、铁等都可以在吃鱼时摄取到。沙丁鱼汤做法简单，尤其是最适合上班一族的人士，方便快捷。”

食材明细

咸鲜口味煮工艺廿分钟耗时简单难度 沙丁鱼汤的做法步骤 1准备好主材料，将鱼洗净去掉内脏切段，姜切片。 2上锅加入适量油烧热，放入姜片和鱼煎至鱼两面有点金黄。 3加入700毫升的水。 4加入一小勺盐。 5盖上锅盖，大火烧开后，同样用大火再煮十分钟关火。 6打开锅盖，洒入适量的胡椒粉。 7再滴入适量香油拌开。 8成品。放入香菜即可食用。 来自 美食天下 梦桃缘 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：汤类家常菜汤羹