意风秋刀鱼的做法_意风秋刀鱼怎么做_菜谱
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食材明细
蒜香口味煎工艺十分钟耗时普通难度 意风秋刀鱼的做法步骤 
1黑橄榄和沙丁鱼都切成小丁。 
2蒜末下油锅（橄榄油）爆香。 
3依次放入沙丁鱼和黑橄榄。 
4最后放番茄。 
5加少许盐和黑胡椒，炒成番茄沙司。 
6秋刀鱼去头尾，去骨，用红酒，少许盐，腌制10分钟左右。 
7拍上少许面粉（高，低，中粉，都可以）。 
8少许橄榄油，煎至金黄色即可。 
9装盘，浇上沙司。柠檬，薄荷点缀。 来自 美食天下 草月 的作品所属分类：热菜家常菜老人秋季食谱烛光晚餐
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