雪菜烧小鲳鱼的做法_雪菜烧小鲳鱼怎么做_zhuyu1的菜谱

雪菜烧小鲳鱼的做法

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“鲳鱼是一种身体扁平的海鱼,刺少肉嫩,富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素。
鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效,对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。”

食材明细

主料

小鲳鱼 500克

辅料

雪菜 200克

配料

油 适量 盐 适量 料酒 适量 酱油 适量

咸鲜口味烧工艺十分钟耗时普通难度 雪菜烧小鲳鱼的做法步骤 雪菜烧小鲳鱼的做法步骤:1 1买的小鲳鱼 雪菜烧小鲳鱼的做法步骤:2 2小鲳鱼剪去头,去除内脏,清洗干净 雪菜烧小鲳鱼的做法步骤:3 3买的已经加工好的雪菜 雪菜烧小鲳鱼的做法步骤:4 4油锅加热,放入姜片及大蒜子爆香 雪菜烧小鲳鱼的做法步骤:5 5倒入小鲳鱼翻炒 雪菜烧小鲳鱼的做法步骤:6 6加盐、白糖、料酒、醋、酱油等调料 雪菜烧小鲳鱼的做法步骤:7 7加入咸菜 雪菜烧小鲳鱼的做法步骤:8 8再加适量水 雪菜烧小鲳鱼的做法步骤:9 9出锅装盘 小窍门 鲳鱼属于发物,有慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用 来自 美食天下 zhuyu1 的作品使用的厨具:炒锅所属分类:热菜