萝卜樱黄鱼汤的做法_萝卜樱黄鱼汤怎么做_菜谱

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“1. 黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果；
2. 黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。
从营养学角度说，鲜嫩的萝卜缨子营养价值很高。它的营养价值在很多方面高于根，维生素C含量比根高近两倍，矿质元素中的钙、镁、铁、锌等含量高出根3~10倍。尤其是维生素 K的含量高于其他食物，可以说，萝卜缨子是人体摄取天然维生素 K的最佳食品。萝卜缨子还具有刮油的功效呢。——

把萝卜缨子与鱼一起煮，萝卜缨子的清香，鱼的鲜香，二者合一，真是美味！”

食材明细

咸鲜口味烧工艺十分钟耗时普通难度 萝卜樱黄鱼汤的做法步骤 1黄鱼去鳞，去鳃，去肚，洗净沥干. 2萝卜缨子洗净，用开水焯2分钟，捞出，过凉水。 3把萝卜缨子切碎，挤去些水份. 4把黄鱼放平底锅用油煎一下。 5放下萝卜缨子 6加适量清水，加料酒，姜片，大火煮10分钟. 7加适量盐，鲜抽。 8加蒜末，葱花，鸡精即可。 小窍门 1.这个菜其实就是我们这里的传统菜，没有萝卜缨子，可以用雪里蕻.

2. 黄鱼是发物，哮喘病人和过敏体质的人应慎食。

食物相克：黄鱼不能与中药荆芥同食；不宜与荞麦同食。 来自 美食天下 爱跳舞的老太 的作品使用的厨具：平底锅所属分类：汤类家常菜汤羹产妇朋友聚餐秋季食谱午餐