萝卜樱黄鱼汤的做法_萝卜樱黄鱼汤怎么做_菜谱

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2020年10月22日05:45:33 评论 1

萝卜樱黄鱼汤的做法

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“1. 黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果;
2. 黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。
从营养学角度说,鲜嫩的萝卜缨子营养价值很高。它的营养价值在很多方面高于根,维生素C含量比根高近两倍,矿质元素中的钙、镁、铁、锌等含量高出根3~10倍。尤其是维生素 K的含量高于其他食物,可以说,萝卜缨子是人体摄取天然维生素 K的最佳食品。萝卜缨子还具有刮油的功效呢。——

把萝卜缨子与鱼一起煮,萝卜缨子的清香,鱼的鲜香,二者合一,真是美味!”

食材明细

主料

黄鱼 1条

辅料

萝卜缨子 200克

配料

盐 适量 油 适量 鸡精 适量 料酒 适量 姜 适量 葱 适量 蒜 适量 鲜抽 适量

咸鲜口味烧工艺十分钟耗时普通难度 萝卜樱黄鱼汤的做法步骤 萝卜樱黄鱼汤的做法_萝卜樱黄鱼汤怎么做_菜谱 1黄鱼去鳞,去鳃,去肚,洗净沥干. 萝卜樱黄鱼汤的做法_萝卜樱黄鱼汤怎么做_菜谱 2萝卜缨子洗净,用开水焯2分钟,捞出,过凉水。 萝卜樱黄鱼汤的做法_萝卜樱黄鱼汤怎么做_菜谱 3把萝卜缨子切碎,挤去些水份. 萝卜樱黄鱼汤的做法_萝卜樱黄鱼汤怎么做_菜谱 4把黄鱼放平底锅用油煎一下。 萝卜樱黄鱼汤的做法_萝卜樱黄鱼汤怎么做_菜谱 5放下萝卜缨子 萝卜樱黄鱼汤的做法_萝卜樱黄鱼汤怎么做_菜谱 6加适量清水,加料酒,姜片,大火煮10分钟. 萝卜樱黄鱼汤的做法_萝卜樱黄鱼汤怎么做_菜谱 7加适量盐,鲜抽。 萝卜樱黄鱼汤的做法步骤:8 8加蒜末,葱花,鸡精即可。 小窍门 1.这个菜其实就是我们这里的传统菜,没有萝卜缨子,可以用雪里蕻.

2. 黄鱼是发物,哮喘病人和过敏体质的人应慎食。

食物相克:黄鱼不能与中药荆芥同食;不宜与荞麦同食。 来自 美食天下 爱跳舞的老太 的作品使用的厨具:平底锅所属分类:汤类家常菜汤羹产妇朋友聚餐秋季食谱午餐

匿名

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