香煎带鱼的做法_香煎带鱼怎么做_zhang886的菜谱

海鲜吃法大全_海鲜图片_海鲜种类
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2020年10月22日05:23:42 评论 2

香煎带鱼的做法

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“带鱼全身的鳞和银白色油脂层中含有一种抗癌成分,它的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用。其富含的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。浑身是宝的带鱼让我们怎么能不爱它呢”

食材明细

主料

带鱼 500g

辅料

盐 10g 姜 10g 料酒 10g 鸡精 2g 生粉 20g 油 40g 葱 10g

咸鲜口味煎工艺十分钟耗时简单难度 香煎带鱼的做法步骤 香煎带鱼的做法_香煎带鱼怎么做_zhang886的菜谱 1买回来的带鱼收拾干净,切段,控水.放入盐 姜 葱 料酒 鸡精拌均匀,腌制半小时左右 香煎带鱼的做法_香煎带鱼怎么做_zhang886的菜谱 2将带鱼段分别均匀的拍生粉.下油锅煎直至带鱼段煎至两面金黄色即可装盘 香煎带鱼的做法步骤:3 3美味出锅 来自 美食天下 zhang886 的作品使用的厨具:平底锅所属分类:私房菜

匿名

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