香煎带鱼的做法_香煎带鱼怎么做_乐宝媽的菜谱

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2020年10月22日05:23:28 评论 1

香煎带鱼的做法

1张图片

食材明细

主料

带鱼 适量

辅料

盐 适量 鸡精 适量 黑胡椒 适量 料酒 适量 生姜 适量

其他口味煎工艺十分钟耗时简单难度 香煎带鱼的做法步骤 香煎带鱼的做法_香煎带鱼怎么做_乐宝媽的菜谱 1带鱼化冻洗净切斜刀。 香煎带鱼的做法_香煎带鱼怎么做_乐宝媽的菜谱 2给盐、少许鸡精、黑胡椒、料酒、生姜腌制半个小时。 香煎带鱼的做法_香煎带鱼怎么做_乐宝媽的菜谱 3平底锅放色拉油两面煎至金黄,盛起即可食用。 香煎带鱼的做法步骤:4 4【营养成分】 带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、 铁、碘等多种营养成分。 【药性功效】 带鱼性温,味甘,具有补脾、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美以及 强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用。带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分——6硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。经常食用带鱼,具有补益五脏的功效。带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。 来自 美食天下 乐宝媽 的作品使用的厨具:平底锅所属分类:小菜

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